Il semble que la chaleur ne soit qu'un inconvénient, mais ce n'est pas le cas.
1. Dose de choc de vitamine D
C'est en été et par temps chaud et ensoleillé que vous pouvez obtenir le maximum de vitamine D. Il aide à réduire le poids, renforce les os, améliore l'humeur.
2. Gérer la mauvaise humeur
Sous l'influence de la lumière du soleil, la sérotonine et les endorphines sont activement produites, l'humeur s'améliore d'elle-même. Si vous êtes sujet à la dépression automne-hiver, alors en été, il vous suffit de vous promener tous les jours sous le soleil radieux.
3. Meilleur sommeil
Lorsqu'il est exposé à la lumière du soleil, le corps ne produit pas d'hormones du sommeil. Cela vous rend plus actif pendant la journée et vous aide en même temps à mieux dormir le soir lorsque le soleil se cache.
4. La chute de pression
La lumière du soleil abaisse la tension artérielle et, avec elle, le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.5. Diminution de l'appétit
Cette propriété de chaleur aide parfaitement ceux qui n'ont pas eu le temps de perdre du poids d'ici l'été à se remettre en forme. Dans la chaleur, je n'ai presque pas envie de manger, surtout quelque chose de lourd, de gras et de frit.
Ainsi, plus votre alimentation contient de légumes et de fruits légers, plus il est facile de supporter la chaleur (le corps dépense peu d'énergie pour le traitement, la température n'augmente pas) et plus il est facile de perdre du poids.
6. Lutter contre les allergies
La lumière du soleil peut aider à lutter contre la suractivité du système immunitaire, qui se manifeste sous la forme d'allergies. Par exemple, on pense que l'exposition au soleil aide à gérer le psoriasis.
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