Pourquoi les médecins refusent-ils d'aller aux toilettes la nuit?

Beaucoup de gens ont l'habitude de se lever au milieu de la nuit pour aller aux toilettes ou prendre de l'eau. Certains parviennent même à organiser un autre repas pour eux-mêmes, mais toutes ces actions nuisent au corps, assurent-ils médecins.

Le fait est que dans un état de sommeil, tous les processus de notre corps ralentissent. Par exemple, le cœur bat à 60 battements par minute. Il suffit juste de sortir du lit pour que le pouls s'accélère immédiatement de 10 battements. Et si vous allumez la lumière quelque part, le corps passera enfin en mode veille.

Après cela, vous serez probablement confronté au problème de l'endormissement rapide.

De plus, vous ne devez pas calculer immédiatement le temps qu'il reste avant que l'alarme ne se déclenche le matin, de telles pensées vous empêcheront également de vous rendormir et pousseront finalement le corps à se réveiller.

Si vous avez encore l'habitude d'aller aux toilettes la nuit, faites-le avec les lumières éteintes ou avec des sources minimales.

Dans ce cas, vous pouvez rapidement entrer en phase de sommeil profond.

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