Le kaki n'est pas seulement un fruit délicieux, mais aussi très sain. Il vaut la peine d'y prêter attention pour maintenir votre santé et votre beauté en hiver.
Premièrement, vous pouvez choisir une variété non astringente (par exemple, Sharon) et, deuxièmement, vous débarrasser de l'astringence à la maison. Par exemple, les kakis peuvent être congelés ou trempés dans l'eau pendant 8 à 12 heures. Vous pouvez également mettre des kakis mûrs à côté des pommes et des bananes. Étonnamment, après quelques jours, l'astringence peut également disparaître.
Pourquoi est-il utile pour les femmes de manger du kaki?
1. Il contient beaucoup de fibres alimentaires, fibres, ce qui aide à établir le péristaltisme intestinal (la constipation est considérée principalement comme un problème féminin). Cela est particulièrement vrai pendant la période automne-hiver, lorsque presque tous les légumes et fruits frais sont retirés de l'alimentation.
2. Il y a beaucoup de fer dans le kaki. Cela aide à éviter l'anémie et restaure également la force du corps féminin après les règles, au cours desquelles beaucoup de fer est perdu avec le sang.
3. Les kakis sont riches en iode. C'est un élément indispensable pour la santé de la glande thyroïde - et donc pour la normalisation des niveaux hormonaux.
4. Les kakis peuvent être consommés en perdant du poids. Il contient environ 80 kcal pour 100 g, alors que c'est un fruit très satisfaisant et savoureux.5. Les kakis contiennent des vitamines A, E et des antioxydants, qui, entre autres, sont responsables de la santé de la peau, des cheveux, des ongles.
Mais rappelez-vous, il est important de ne pas en faire trop avec le kaki. Il suffit de manger 100 à 200 g de fruits par jour pour ne pas avoir de problèmes avec le tractus gastro-intestinal. De plus, il ne peut pas être consommé à jeun - il est préférable de le manger entre les repas. Mais le kaki n'est pas recommandé pour les enfants de moins de 3 ans, ainsi que pour les personnes atteintes de diabète et pour toutes les personnes ayant subi une chirurgie gastro-intestinale. Si vous avez des problèmes d'estomac ou d'intestin, consultez votre médecin si vous pouvez manger des kakis.
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