À quelle fréquence maman devrait-elle manger du poisson?

Spécialistes dans le domaine nutrition a mené une expérience et interrogé 476 000 personnes.

Les participants à l'enquête ont été interrogés sur leurs habitudes, leur nutrition, leur état de santé a été suivi pendant 15 ans afin de identifier certains schémas entre les habitudes alimentaires et l'incidence du cancer maladies.

Au total, 6291 participants ont développé un cancer du côlon au cours de cette période.

Les résultats ont montré que les personnes qui mangeaient du poisson en moyenne deux à trois fois par semaine (jusqu'à 350 grammes à la fois) réduisaient leur risque de cancer de l'intestin de douze pour cent. Les résultats ont été comparés à des personnes qui ne mangeaient du poisson qu'une fois par semaine.

Des recherches antérieures ont montré que les acides gras oméga-3 contenus dans les poissons sont bénéfiques pour la santé intestinale.

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