Le chou contient de nombreuses substances nécessaires à la santé d'un corps en croissance!
Vitamine C
Il est difficile d'imaginer travailler sans cette vitamine. immunité.De plus, la vitamine C permet une meilleure absorption du fer des aliments.
Poids sous contrôle
Le chou est considéré comme un légume hypocalorique qui peut vous aider à perdre du poids si vous êtes en surpoids.
Le chou contient beaucoup de fibres, à cause de cela, il donne une sensation de satiété pendant plusieurs heures.
Santé gastro-intestinale
La fibre déjà mentionnée par nous aide au processus de digestion des aliments, améliore la capacité des intestins à éliminer les toxines du corps, soutient les bactéries bénéfiques.Santé cardiaque
De nos jours, les niveaux de cholestérol doivent être contrôlés non seulement à l'âge adulte, car les enfants et les adolescents consomment également de la malbouffe. Le chou abaisse non seulement le mauvais cholestérol, mais aussi l'inflammation dans le corps, tout cela affecte de la meilleure façon le travail du système cardiovasculaire.
Source de potassium
Le potassium est essentiel pour que les adolescents se sentent bien et soient actifs au quotidien. Cet oligo-élément aide à faire face au stress, à s'en remettre plus rapidement, en maintenant la santé du système nerveux.Rappel
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