Le plus souvent, les femmes et les enfants en souffrent.
Pourquoi les femmes (jusqu'à 50%) et les enfants (environ 5%) le rencontrent-ils le plus souvent? Chez la femme, beaucoup de fer est perdu dans le sang pendant les règles. Les enfants en général sont sélectifs dans leur alimentation, de sorte qu'ils peuvent tout simplement ne pas recevoir de fer avec de la nourriture.
Cependant, cet élément important est nécessaire pour notre système nerveux, notre peau, nos muscles, ainsi que pour la protection contre les facteurs environnementaux nocifs. Le fer est nécessaire pour le système nerveux, les muscles, l'immunité, la peau, ainsi que des protéines spéciales qui nous protègent des effets toxiques de l'environnement.
Pourquoi la carence de la glande est-elle cachée?
Le fer maintient l'hémoglobine au niveau requis. Si le corps n'a pas assez de fer, mais que l'hémoglobine n'a pas encore chuté à un niveau douloureux, on pense que la carence en fer est latente. Mais si la situation n'est pas corrigée, l'anémie s'installe.
Symptômes de carence en fer:
- fatigue et fatigue
- fatiguabilité rapide
- envies accrues de sucreries
- perturbations de sommeil
- irritabilité
- ongles cassants et perte de cheveux
Qui est à risque et qui doit être testé pour les niveaux de fer:
- les personnes ayant un indice de masse corporelle inférieur à 18,5 et supérieur à 30
- femmes enceintes, accouchement, allaitement- femmes ayant des règles abondantes et prolongées
- adeptes de régimes hypocaloriques très stricts, végétariens.
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