Pour le fonctionnement complet du cerveau, l'élève a besoin de nutriments. Les médecins ont nommé les plus utiles.
les acides gras omega-3
De nombreuses études montrent que les oméga-3 ont un effet bénéfique sur la fonction neuronale et agissent comme une mesure préventive contre l'oubli. Outre, oméga 3 bloquer les processus inflammatoires et maintenir une psyché stable (ce qui est important pour les adolescents).Vitamines B
Les vitamines réduisent le risque de processus oncologiques dans le cerveau, aident les cellules à utiliser correctement le glucose et soutiennent l'immunité.
Vitamine K
Il n'y a pas de meilleure prévention de la maladie d'Alzheimer et d'autres troubles cognitifs.
Vitamine E
C'est un puissant antioxydant qui protège les cellules non seulement du vieillissement, mais aussi du stress (c'est-à-dire que les enfants y sont souvent exposés à l'école). La vitamine E aide le cerveau à fonctionner de manière optimale et à récupérer rapidement.Lycopène
Le meilleur remède pour bloquer l'inflammation chez les adolescents.
Zinc
Les dommages aux neurones, hélas, surviennent régulièrement et peuvent entraîner une détérioration des fonctions cérébrales. Mais le zinc protège et réduit l'incidence de ces problèmes, améliorant ainsi la capacité d'apprentissage de l'enfant.Rappel
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