Après 45 ans, les femmes connaissent une période de déclin de la fonction reproductrice, qui conduit à la ménopause.
Cycle irrégulier
Menstruel cycle change, devient irrégulier. Certains mois, l'écoulement est rare, dans d'autres, il est pathologiquement abondant.Les bouffées de chaleur
Les médecins appellent les bouffées de chaleur des troubles vasomoteurs qui dérangent les femmes la nuit. Les bouffées de chaleur se manifestent par une forte sensation de chaleur dans la tête et la poitrine, la peau devient rouge, le rythme cardiaque s'accélère, puis les frissons arrivent.
Insomnie
Les problèmes de sommeil ne sont pas rares pendant la ménopause. Certaines personnes ne dorment pas bien à cause des bouffées de chaleur dont nous avons parlé plus haut, tandis que d'autres se sentent dépassées et ont donc du mal à s'endormir.
TOP 5 des premiers symptômes de la ménopause
Fluctuations de poids
Il n'y a pas de lien direct entre la ménopause et l'obésité, mais moins d'œstrogènes sont produits et leur manque entraîne une diminution de la concentration et de la sérotonine. Cette hormone est également responsable de la bonne humeur, sans elle, les gens sont plus susceptibles de saisir leurs problèmes et problèmes liés à la malbouffe et aux calories.Sautes d'humeur
Les sentiments de fatigue peuvent être remplacés par de l'anxiété et même prendre la forme d'états dépressifs.
Rappel
- Cheesecake diététique dans un pot: recette étape par étape
- Cupcakes aux framboises sur kéfir: recette pas à pas
- Gâteau au miel diététique pour perdre du poids: recette étape par étape
