La prise de poids est presque entièrement une tragédie personnelle pour chaque fille.
Des collations
Vous pouvez suivre de près votre alimentation tout au long de la journée. Vous abandonnez les produits de boulangerie et un cocktail supplémentaire. Mais quand la nuit tombe, vous vous faufilez dans le frigo pour une collation. Ne fais pas cette erreur. Vous annulerez tous vos efforts quotidiens.
Café le soir
Les scientifiques ont prouvé que les personnes qui ont l'habitude de se coucher après minuit ont un métabolisme plus lent. Et le café ne fait qu'aggraver la situation avec la qualité et la durée du sommeil. Mais le matin, vous pouvez tout à fait vous permettre une tasse de café chaud.Manque de sommeil
Une petite quantité de sommeil est difficile à perdre du poids. Lorsque vous dormez moins de 7 heures, vous êtes plus stressé, ce qui augmente la quantité de cortisol. Et cela interfère avec la combustion des graisses. Tout dépend de la capacité du corps à stocker les graisses grâce au cortisol pour aider à lutter contre le stress.
Beaucoup de stress
Le stress déclenche la production de l'hormone cortisol. La même chose, à son tour, devient l'une des raisons importantes pour lesquelles la plupart de vos processus internes commencent à devenir indésirables. Pour minimiser le stress, il vous suffit de reconsidérer votre attitude face aux événements de la vie dans le monde et de commencer à tout simplifier.
Rappel
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