Diy régime "fourmilière": instructions étape par étape

Ensuite, une recette diététique est pressée de vous aider. gâteau"Fourmilière". Mangez sainement et gardez votre silhouette.

Tu auras besoin de:

• 1 œuf de poule
• 100 g de crème sure faible en gras
• 4 cuillères à soupe farine de grains entiers
• 0,5 cuillère à café levure
• 1 g d'édulcorant 

Pour la crème:

• 150 g de fromage cottage à pâte molle
• 5 cuillères à soupe Lait
• 1 cuillère à soupe poudre de cacao
• 1 cuillère à soupe miel liquide 
  

Méthode de cuisson:

1. Casser un œuf dans un bol, ajouter la crème sure et bien mélanger.
2. Ajouter la farine et la levure chimique, l'édulcorant, mélanger à nouveau jusqu'à consistance lisse.
3. Versez la pâte dans une grande tasse et passez au micro-ondes pendant 3 minutes.
4. Le biscuit se lève bien et cuit.
5. Mettez-le de côté pour refroidir, puis retirez-le de la tasse et coupez-le en petits cubes.
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6. Pendant que la base du gâteau refroidit, préparez la crème.
7. Pour la crème, mélanger le fromage cottage, le lait, le cacao et le miel.
8. Fouettez-le avec un mélangeur pour rendre la crème légère et moelleuse.
9. Dans un bol, mélanger les biscuits et la crème.
10. Couvrir une assiette creuse avec un film alimentaire et disposer toute la masse résultante. .
11. Réfrigérer pendant plusieurs heures.
12. Puis retournez l'assiette et disposez le gâteau.
13. Le film doit être retiré.
    

Conseil

La crème sure peut être remplacée par du yogourt au goût.

Rappel

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