Il est important de se rappeler que les cheveux poussent de 1 à 2 cm par mois au maximum - vous ne devriez pas en attendre plus, même tout le monde n'a pas de tels résultats. Par conséquent, vous n'avez certainement pas besoin d'acheter des produits «miraculeux» pour une croissance rapide des cheveux.
Le taux de croissance et la qualité des cheveux sont influencés par: la nutrition, le stress, l'hérédité, la saison, le climat, les soins.
Voici quelques façons de vous aider à faire pousser les cheveux longs.
1. Massage crânien
Avec l'aide du massage, la circulation sanguine s'améliore, à partir de là, la peau est mieux saturée en oxygène, ce qui a un effet positif sur la croissance des cheveux. Le massage peut être fait à la fois avec les mains et avec une brosse spéciale.
Ou vous pouvez demander à votre mari ou à vos enfants de vous masser la tête - ils sont généralement heureux de «s'enfouir» dans le choc des cheveux de leur mère. Il est également important de détendre le cou avec un massage - ceci est également important pour améliorer la circulation sanguine.
2. Vitamine PP (acide nicotinique)
Cette vitamine se trouve dans la viande rouge et peut également être achetée sous forme d'ampoules ou de comprimés en vente libre. L'acide nicotinique peut être utilisé par voie orale, en observant la posologie dans les instructions (il n'est pas nocif et n'a pas rien à voir avec le tabagisme), ou ajouter à un masque capillaire, ou appliquer directement sur la peau têtes.
La vitamine améliore la circulation sanguine, vous ressentirez l'effet très rapidement, vous ne devriez pas en avoir peur.
3. Régime protéiné
Votre menu du jour doit contenir beaucoup de protéines animales (viande, volaille, poisson), ainsi que des légumes contenant du calcium - l'élément principal de la «formation» des cheveux.Le brocoli contient le plus de calcium parmi les légumes.
4. Moins de stress
Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle les problèmes de cheveux (et de peau, de poids, d'ongles) s'améliorent si vous évitez les sources de stress, dormir pendant 8 heures, se donner des émotions positives par le repos, de nouvelles impressions, une communication agréable personnes.
5. Se soucier
Il vaut mieux ne pas laver vos cheveux tous les jours pour réduire les dommages aux cheveux. Aussi, choisissez des shampooings de qualité, n'oubliez pas les baumes, les masques capillaires, les huiles et les sprays de protection thermique.
N'abusez pas du sèche-cheveux, vous devez refuser complètement d'utiliser des fers à repasser - ils blessent les cheveux, augmentent la perte de cheveux et entraînent des pointes fourchues.
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