Comment conserver de beaux seins après l'accouchement: des conseils éprouvés

Le plus souvent, après l'accouchement, c'est le sein qui souffre en premier.

Pour une jeune maman, une telle caractéristique devient une découverte désagréable, qui peut même provoquer un post-partum la dépression. Pour éviter tout effet secondaire, nous vous suggérons d'apprendre à prendre soin de vos seins pendant l'allaitement.

Achetez un soutien-gorge personnalisé

Il existe de nombreux soutiens-gorge sur le marché qui peuvent aider à garder la forme de la poitrine sans l'étirer. Le premier critère pour un soutien-gorge est sa fonction de soutien de la poitrine. Votre meilleur pari est d'acheter un soutien-gorge d'allaitement séparé. Il doit être fabriqué à partir de matériaux naturels. Un soutien-gorge de nuit spécial est également requis pour les tétées de nuit. En effet, la nuit, le lait du sein peut couler un peu.

Douche froide et chaude

Une douche de contraste peut également éliminer les vergetures et le relâchement des seins. Il tonifie parfaitement la peau et lui donne un aspect plus tonique. De plus, essuyer vos seins avec un luffa, une brosse douce et une serviette vous aidera. Maman peut essayer d'utiliser une crème pour les vergetures. Mais il doit provenir d'une marque bien connue.

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Exercices pour des seins forts

N'oubliez pas non plus l'activité physique de base. Par exemple, la barre de genou. Il est préférable de faire cet exercice deux fois par jour: matin et soir. Important! Si vous avez eu une césarienne, il est préférable de reporter l'activité physique jusqu'à quelques mois jusqu'à ce que les points de suture soient complètement resserrés.