Smoothie diététique d'été pour perdre du poids: recette étape par étape

Smoothies saisonniers baies - une excellente occasion de donner au corps une pause de la nourriture lourde et de se surcharger temporairement et de se nettoyer des toxines.

Tu auras besoin de:

• Fromage cottage - 100 g
• Kéfir - 200 ml
• Cerises dénoyautées - 50 g
• Miel - 10-20 g
• Poudre de cacao - 10-20 g

Méthode de cuisson:

1. Placez une portion de caillé dans le bol.
2. Jetez les baies pelées dans un mixeur.
3. Ajoutez du miel au besoin.
4. Versez le kéfir.
5. Fouetter jusqu'à ce que les cerises et le caillé soient finement hachés.
6. Incorporer la poudre de cacao au goût.
7. Broyez-le pendant quelques secondes de plus.
8. Vous pouvez également remplir les contenants de smoothies au caillé et aux cerises et saupoudrer de cacao tamisé ou de pépites de chocolat sur le dessus.
   

Conseil

Choisissez du fromage cottage dense avec une teneur en matières grasses de 10% ou plus. Cela aidera à donner au smoothie une saveur riche.

Rappel

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