Les médecins ont cité 4 raisons pour lesquelles vous devez manger plus de sel

Beaucoup de gens croient à tort que le sel est la mort blanche. Cela signifie un tabou inconditionnel pour la consommation.

Cependant, en réalité, ce n'est pas du tout le cas. Le sel est un oligo-élément important nécessaire à notre organisme. Les médecins ont préparé plusieurs raisons à la fois pour lesquelles vous ne devriez en aucun cas ignorer le sel.

Tu fais du sport

Pendant les activités sportives, en plus de la transpiration, le corps élimine également les sels utiles qui se trouvent dans notre corps. Cependant, la peur de consommer du sel joue souvent entre nos mains. Sa carence peut provoquer une hyponatrémie. C'est une maladie qui développe des étourdissements, une faiblesse et entraîne également une perte de conscience régulière.

Vous transpirez beaucoup

Ce point fait écho au précédent. À des températures élevées à l'extérieur et dans notre corps, notre corps commence à se refroidir activement en excrétant de la sueur. Avec lui, des sels utiles sont perdus, qui sont responsables du bien-être du corps. Pour remédier à cette situation, assurez-vous d'inclure des aliments salés dans votre alimentation.

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Avez-vous peur de vous améliorer

Souvent, de nombreuses personnes croient à tort que le sel contribue à la rétention d'eau dans le corps et entraîne également un excès de poids. En vérité, le sel ne fait que l'accélérer. Et le sodium, l'un des principaux éléments du sel, neutralise le cortisol, l'hormone du stress.

Vous avez des problèmes cardiaques

Les cardiologues prescrivent souvent des diurétiques spéciaux aux patients qui ont des problèmes cardiaques. Leur consommation régulière entraîne une perte de sodium dans l'organisme. Pour le restaurer, vous devez normaliser l'équilibre salin et commencer à manger plus d'aliments à forte teneur en sel.