Le mardi 9 juin, à 10h00, l'Inter a publié une édition spéciale du programme utile, dédié aux produits anti-cellulite TOP-3.
Dans la lutte contre cela, de nombreuses femmes sont vaincues - ni le massage ni les procédures de salon n'apportent souvent des résultats convaincants. Et le fait est que seuls les sports et une bonne nutrition peuvent vaincre la «peau d'orange». L'animateur Alexander Lukyanenko et les experts du projet ont expliqué quels produits utiliser et comment manger correctement afin de réduire l'apparence de la cellulite ou de se débarrasser de cette «nuisance» pour toujours.
La cellulite se produit même chez les filles très minces, car la racine du problème n'est pas l'excès de poids, mais en violation de la circulation sanguine et de la rétention d'eau dans le corps. Quels aliments aident à brûler les graisses, à éliminer l'excès de liquide et à se débarrasser de la cellulite?
BANANE
«La banane est le "premier secours" dans la guerre contre la cellulite - dit la nutritionniste Anna Bilokoz. - Le secret de son efficacité réside dans sa forte teneur en potassium, qui élimine l'excès d'eau des tissus, rendant la peau plus tonique. En outre, la pulpe du fruit contient de l'amidon, des fibres, des pectines, des protéines, du magnésium, du phosphore, du calcium, du fer, du sodium, du cuivre, du zinc, ainsi que des vitamines des groupes B, E, C et PP, nécessaires au corps humain. Une à deux bananes par jour augmentera votre taux d'hémoglobine dans votre sang, aidera à calmer votre système nerveux et fournira une excellente humeur, car ils contiennent du tryptophane, un acide aminé qui dans le corps humain se transforme en une hormone de la joie sérotonine».AVOCAT
L'avocat est un autre produit qui aide non seulement à brûler les graisses, mais qui rend également la peau plus ferme. L'acide oléique qu'il contient régule l'appétit, le glutathion aide le foie à nettoyer le corps des toxines et les acides gras insaturés dans sa composition rendent la peau élastique. «L'avocat est un produit riche en calories, mais avec modération, il ne nuira pas à la silhouette, mais au contraire en bénéficiera, – dit l'expert en alimentation saine Alexia May. - Manger des fruits d'avocat est bon pour le cœur, les vaisseaux sanguins et la vision. Ils sont un antioxydant efficace qui protège nos cellules du vieillissement. Les fruits contiennent également des graisses qui accélèrent le métabolisme et vous procurent une sensation de satiété durable. De plus, les phytostérols augmentent l'activité sexuelle et les vitamines E et l'acide folique sont bons pour le système reproducteur. Les avocats doivent toujours être inclus dans votre alimentation.».CHOU
Le chou est également l'un des aliments les plus sains. Les choux blancs et les choux de Bruxelles sont particulièrement riches en antioxydants pour aider à brûler les graisses, ils sont donc essentiels pour ceux qui recherchent des cuisses fermes et lisses.
«Le chou contient presque toutes les vitamines connues, ainsi que - des phytoncides, des enzymes, des minéraux: calcium, potassium et même fer, - raconte la gastro-entérologue Anna Komarova. - Il est riche en vitamines P, K, U, E, C, B. Il contient également du soufre, du potassium, du magnésium, du calcium, du phosphore, du cuivre et d'autres oligo-éléments. La consommation régulière de chou favorise la perte de poids en raison de la présence d'acide cartonique, et la fibre a effet bénéfique sur le système digestif, stimule le métabolisme, nettoie en douceur le corps, élimine les toxines et cholestérol. De plus, le chou est peu calorique: il n'y a que 28 calories pour 100 g de légume, c'est un excellent produit pour les personnes qui veulent garder leur forme. La consommation quotidienne de chou est de 200 grammes par jour».
