Le temps change, surtout récemment, brusquement et souvent. Et avec lui notre bien-être.
La dépendance à la météo cause souvent des inconvénients. Le neurologue explique: lorsque le temps change, notre corps doit aussi changer. Après tout, nous avons des récepteurs de température et des récepteurs de pression qui réagissent aux changements d'heures de jour et d'humidité.
«Ce genre de temps prend l'énergie du corps parce qu'il doit s'adapter. Quand nous manquons de force, c'est-à-dire que nous sommes fatigués, nous commençons à le ressentir sous forme de douleur, de changement humeur, augmentation ou diminution de la pression "- a déclaré le neurologue Tatiana Maikova dans le programme" Ranok z Ukraine ".
Autrement dit, le corps n'a pas assez de force pour se réadapter à la nouvelle météo. Et nous devons l'aider.«Vous devez vous lever tard - une heure avant minuit, pour que le sommeil soit de bonne qualité, pas seulement en quantité. Il faut aussi bouger », a déclaré le médecin sur les ondes de la chaîne ukrainienne.
Mais ce mouvement doit être modéré. Il n'est pas nécessaire de s'épuiser dans les gymnases, il vaut la peine d'organiser des promenades d'une heure au grand air ou du jogging léger dans le parc. Nagez ou faites de la gymnastique légère. Et n'oubliez pas une bonne nutrition - et c'est un équilibre entre légumes, viande, poisson, œufs et produits laitiers. Alors notre corps aura la force non seulement de lutter contre la soi-disant dépendance météorologique, mais aussi contre d'autres maux.Regardez le programme "Ranok z Ukraine" en semaine à 6h29 sur la chaîne "Ukraine".
