Vous sautez le déjeuner
Tout saut de nourriture est très nocif pour votre santé. Idéalement, une personne devrait prendre jusqu'à 5 repas par jour. Mais beaucoup de filles pensent toujours que moins de nourriture = moins de poids. Heureusement, ce n'est pas ainsi que cela fonctionne. Votre nourriture doit être équilibrée et de bonne qualité. Mais sauter le déjeuner vous amènera à manger plusieurs fois plus d'aliments différents pour le dîner. À cause de cela, votre taille ne deviendra certainement pas un tremble.
Vous ne mangez pas de nourriture animale
Si vous avez exclu la viande et le poisson de votre alimentation en raison de leur teneur en calories et en matières grasses, n'oubliez pas de reconsidérer votre décision. En plus d'être des produits d'origine animale, ils contiennent également des protéines saturées. Son utilisation vous aidera à accélérer votre métabolisme et à améliorer le processus de perte de poids. L'essentiel n'est pas de faire frire le poisson, mais de le cuire ou de le cuire à la vapeur.Vous avez complètement éliminé le pain de votre alimentation
Bien sûr, les petits pains et le pain blanc ne sont clairement pas ce qui vous aidera à perdre ces pouces supplémentaires à la taille. Mais vous ne devriez pas interdire tous les produits panifiés. Par exemple, les pains sans levure et à grains entiers sont riches en fibres, ce qui aide votre corps à mieux fonctionner. Il contient également les glucides complexes dont vous avez besoin. Mais essayez de le consommer avant l'après-midi - après 16h00, notre corps n'a plus besoin de ces glucides.
Vous buvez souvent
Presque tous les alcools contiennent de grandes quantités de sucre. Cela est particulièrement vrai pour les cocktails et les boissons sucrées. Si vous avez vraiment envie de boire, optez pour du vin rouge sec. Cela minimisera les dommages.
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