Certaines de vos habitudes après les repas peuvent entraîner des maladies.
Ne mange pas de fruits
Des fruitsDes fruits utiles, et ils sont très nécessaires pour notre corps, mais vous pouvez les manger une demi-heure avant les repas ou une heure et demie après. Manger des fruits immédiatement après un repas peut provoquer une fermentation.
Il est préférable de manger des fruits avant le déjeuner ou le dîner, ils seront mieux absorbés.
Ne mange pas de bonbons
Les statistiques indiquent que 75% de ceux qui aiment prendre un dessert immédiatement après le repas principal souffrent d'un excès de poids après 35 ans.
Ne mangez pas de sucreries après le déjeuner ou le dîner. Attendez que les aliments soient digérés, et vous comprendrez alors si vous voulez manger autre chose ou non.
istockphoto.com
Ne buvez pas de thé
Attendez 20 à 30 minutes. En buvant régulièrement du thé immédiatement après les repas, vous pouvez anémie.
Ne faites pas d'exercice
N'interférez pas avec le processus digestif avec le sport. La formation sera tout simplement inefficace. L'estomac peut également tomber malade.
Ne conduis pas
Et tout cela est dû au fait que votre corps est dans un état de sommeil. Pendant que vos aliments sont digérés, la concentration et la vitesse de réaction diminuent. Cela peut ne pas être sûr.
Vous serez intéressé de savoir:
- les principales règles de nutrition des écoliers.
- règles nutritionnelles pour les femmes de plus de 40 ans;
- 5 erreurs dans la nutrition des enfants que font tous les parents.
