Touchez autre chose
Envie de toucher votre visage? Forcez-vous à toucher autre chose. Touchez votre autre main, genou, épaule. Oui, au début, vous devrez vous contrôler, mais avec le temps, cela deviendra une habitude.
Mettez un bracelet brillant
Pour surveiller vos mains, mettez un bracelet lumineux. Chaque fois que vous avez envie de mettre votre main sur votre visage, les bijoux détournent votre attention.
Utilisez un parfum
Le parfum attirera votre attention chaque fois que votre paume sera à côté de votre visage.
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Prends tes mains
Apprenez à garder vos mains occupées. À la maison, tenez quelque chose entre vos mains, mais au travail, il y a déjà beaucoup de travail que vous toucherez à peine votre visage.
Comprenez la raison
Chaque fois que vous touchez votre visage, notez-le. Ensuite, vous pouvez découvrir les raisons de vos habitudes. Si vous éliminez la cause, le désir de toucher le visage peut disparaître.
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