Aimeriez-vous aussi avoir des super pouvoirs comme votre petite amie? Il est temps de découvrir quel est le secret.
Bonbons et biscuits sans sucre
Cependant, tout d'abord lisez les ingrédients du produit, où il est dit «sans sucre». Le plus souvent, le fructose y est caché. Plus récemment, cet édulcorant était considéré comme une excellente alternative au sucre, mais son utilisation régulière peut non seulement «aider» à gagner des kilos en trop, mais aussi causer des problèmes avec le foie et le système cardiovasculaire. Les aliments riches en stévia sont les meilleurs. Cet édulcorant naturel n'affecte pas la glycémie et, lorsqu'il est utilisé avec modération, n'a aucun effet secondaire sur votre silhouette.
Desserts au miel
Mais il y a un «mais»: il vaut mieux ne pas utiliser de miel en pâtisserie. Lorsqu'il est chauffé à 42 ° C, il perd toutes ses propriétés cicatrisantes, et à des températures supérieures à 60 ° C, il devient même dangereux pour la santé. Mieux vaut ajouter du miel comme édulcorant aux smoothies, yaourts et desserts qui n'ont pas besoin d'être cuits au four.Légumes avant sucré
Mangez une salade avant de manger quelques grammes de bonbons. Les légumes verts et les légumes frais sont riches en fibres et en enzymes bénéfiques qui vous aident à mieux digérer les sucreries.
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