Probablement rien ne vous dérange. Mais cela ne signifie pas que vous n'avez aucun problème de santé.
Je veux des produits spécifiques
La soif d'un type particulier de nourriture, en particulier les bonbons et le sucre, signifie probablement que vous avez un déséquilibre dans vos bactéries intestinales. Au lieu de sucreries, les nutritionnistes conseillent de consommer: yaourt, kéfir, choucroute, chou kimchi, viande de soja, soupe miso, concombres marinés, kvas maison, gouda, mozzarella, cheddar et nature Cottage cheese. Mais il vaut la peine d'abandonner les produits à base de levure.
Sauts soudains de poids
Certains types de bactéries peuvent provoquer à la fois une prise de poids et une perte de poids soudaine. Trop de microbes dans l'intestin grêle peuvent ruiner la santé intestinale et interférer avec l'absorption des vitamines, des minéraux et des graisses. Si vous ne parvenez pas à digérer les graisses, vous perdrez un poids important. D'autres types de bactéries sont associées à une prise de poids, car elles prennent plus de calories dans les aliments et provoquent une accumulation de graisse dans le ventre, ce qui lui donne l'air un peu enceinte.
Anxiété
Il s'avère que 90% de la sérotonine - l'hormone responsable de la bonne humeur, du sommeil, de l'appétit et de la mémoire - est produite dans les intestins. En cas de déséquilibre, moins de sérotonine est produite. Ceci, à son tour, est chargé de dépression, d'anxiété et de mauvaise humeur. En outre, une faible quantité de sérotonine menace l'insomnie et une somnolence constante.
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