Pendant la grossesse, la dépression se produit dans un petit nombre de femmes.
Dans certains cas, il est le résultat cumulatif de facteurs non liés à la grossesse; autre directement causé par l'état donné.
contraintes physiques et psychologiques supplémentaires de la grossesse sont responsables de l'apparition de périodes de dépression aiguë ou modérée, en particulier chez les femmes enceintes financiers, problèmes familiaux, ou des problèmes de santé, sujets aux maladies prémenstruels ou mentales, ainsi que sujettes à des changements soudains humeur.
Pour l'état de dépression pendant la grossesse est caractérisée par des sentiments de vide, la tristesse et la dépression accompagnée de fatigue constante, difficulté à dormir, le manque d'appétit, ou, au contraire, appétit excessif, l'incapacité de prendre des décisions et l'indifférence à la passe-temps normaux.
Dépression rarement « passe » sans traitement. Cet état ne peut pas être ignoré, car il peut progresser, créer un réel danger pour votre santé, et - dans le cas de la grossesse - pour la santé de l'enfant.
Il est important de se rappeler que la dépression pendant la grossesse - ce n'est pas un vice; elle est causée par un déséquilibre chimique qui affecte l'humeur, comme le diabète est causé par un déséquilibre chimique qui affecte la capacité du corps à absorber le sucre.
conversation confidentielle avec le médecin, ou les hommes de la compréhension de cette condition peut être des étapes décisives sur la voie de la reprise. Si vous pensez que vous êtes déprimé, ou si les symptômes énumérés ci-dessus vous observé plus d'une semaine, parlez-en à votre partenaire ou d'un médecin.
Si vous surmontez par la colère ou d'autres émotions négatives, il est recommandé de les éclabousser sur un objet inanimé comme un oreiller. Adrenaline vous prépare à la réponse de la « lutte », mais la société affirme que ce comportement est inacceptable.
Plus vous supprimez vos émotions, plus le stress lui-même est exposé, il est donc très utile pour éliminer l'agression quand le pouvoir inanimé. Povizzhat ou crier d'une voix forte, trop mauvais. Il apaise et tonifie, bien qu'il ne soit pas toujours facile de trouver un endroit isolé où ils pourraient le faire sans attirer l'attention.
Comme les techniques de relaxation à l'aide des exercices de respiration, le massage, les bains chauds. Ces outils vous aideront à trouver le sommeil et le sommeil est connu pour être une arme importante dans la lutte contre le stress et la dépression.
