La chaleur tant attendue est arrivée en Ukraine, dans le même temps, les risques de coup de chaleur suite à un long séjour dans la rue ont augmenté.
Comment se protéger des coups de chaleur?
De toute façon, maintenez un confort Température dans la pièce.Vous n'avez pas besoin d'allumer constamment le climatiseur, essayez d'ajouter un rideau supplémentaire à la pièce avec des rideaux sombres (et ouvrez les fenêtres la nuit, au contraire).
Buvez de l'eau si vous en avez envie. Évitez la soif prolongée.
La nourriture doit être légère, nous recommandons d'exclure les plats gras.
Essayez de distribuer vos affaires afin de ne pas être à l'extérieur pendant le pic de chaleur - de 12h00 à 16h00.
L'alcool ne doit pas être consommé en général pendant la grossesse, s'il fait chaud, il est particulièrement dangereux pour la femme enceinte et le bébé.Dans la chaleur, le confort doit être mis en avant, choisissez des vêtements amples en tissus naturels, protégez votre tête avec une casquette.
Symptômes de coup de chaleur
- La nausée,
- Vertiges,
- Perte d'orientation
- Dyspnée,
- Hausse de température,
- Transpiration abondante.
Et si vous soupçonnez qu'une femme enceinte a un coup de chaleur?
Une aide urgente est nécessaire avant même l'arrivée des médecins. Alors, aidez la femme à déménager dans une zone bien ventilée. Retirez les vêtements qui empêchent le corps de se refroidir. Demandez à la femme enceinte de s'allonger ou de s'asseoir sur une chaise avec un dossier.Vous pouvez donner à une femme du validol, des gouttes de menthe, même une sucette à la menthe aidera (pour faciliter la respiration).
Faites boire quelques verres d'eau à la femme enceinte.
Rafraîchissez votre corps en le mouillant avec de l'eau.
Rappel
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