Le 29 janvier, l'Inter a publié le programme utile, dédié au roi des fruits - la grenade.
«Une grenade s'appelle une pomme granulée, - dit Alexander Lukyanenko. - Traduit du latin, le mot granatus signifie «graine». Le fruit se compose de nombreux grains séparés les uns des autres par une fine membrane. Il y a environ 700 graines comestibles dans une grenade. Il existe plus d'une douzaine de variétés de grenade dans la nature. Les fruits diffèrent par leur goût et leur couleur. Mais chacun d'eux regorge de vitamines et de minéraux».
Quelles sont les propriétés bénéfiques de la grenade?
1. Normalise la digestion.
«La grenade est bonne pour le tractus gastro-intestinal: elle, comme tous les jus acides, stimule la sécrétion d'enzymes et accélère la digestion, - dit le nutritionniste Boris Skachko. – C'est un fruit hypocalorique. Dans 100 grammes de grenade - seulement 70 calories. N'oubliez pas, cependant, que cela augmente l'appétit. Par conséquent, il est préférable d'utiliser la grenade comme apéritif 5 à 10 minutes avant les repas. Ensuite, votre poids sera réduit sans aucun effet secondaire sous forme de dépression et de mauvaises performances.
L'apport quotidien optimal de grenade pour un adulte- un fruit par jour ou un demi-verre de jus fraîchement pressé. Le jus peut être dilué en deux avec de l'eau. Le jus concentré doit être particulièrement prudent pour ceux qui ont une gastrite ou des problèmes de pancréas».
2.Augmente l'hémoglobine.
«La grenade est connue pour reconstituer les réserves de fer dans le corps.- poursuit Boris Skachko. – Le niveau normal d'hémoglobine dans le sang chez les hommes est de 130 à 160 g / l, chez les femmes - de 120 à 150 g / l. Si ce niveau est inférieur, la personne ressent des nausées, des étourdissements, de la faiblesse. Les médecins prescrivent souvent du jus de grenade pour l'anémie. Il contient du fer hautement absorbable. La grenade restaure les cellules sanguines et fournit au corps des antioxydants qui éliminent les toxines, protègent les globules rouges, transportent des enzymes et des acides aminés».
3.Renforce le cœur.
«Les antioxydants présents dans la grenade ont également des effets bénéfiques sur le cœur et le système circulatoire., – explique la nutritionniste Alexia May. - Ils abaissent la pression artérielle, renforcent les parois des vaisseaux sanguins et abaissent le taux de «mauvais» cholestérol. Il empêche la formation de plaques athéroscléreuses».
4.Les graines de grenade réduisent la tension artérielle et rajeunissent la peau.
«Beaucoup de gens n'aiment pas les grenades car elles contiennent beaucoup de céréales, mais elles ont tellement d'avantages! – complète Alexia May. - Les graines de grenade moulues aideront à soulager les maux de tête et l'hypertension artérielle. Le jus et les huiles essentielles sont fabriqués à partir de graines de grenade, utilisées en cosmétologie. Grâce aux vitamines liposolubles F et E, le rajeunissement de la peau et le renouvellement cellulaire ont lieu. N'oubliez pas non plus les propriétés bénéfiques des partitions de grenade. Les cloisons séchées sont ajoutées au thé. Cette boisson a un effet calmant et aide à faire face à l'insomnie.».
5.Le jus de grenade renforce le système immunitaire.
"Le jus de grenade contient plus d'antioxydants que le vin rouge, le thé vert et d'autres jus de légumes ou de fruits, - poursuit le nutritionniste. – Le jus de grenade est également riche en vitamine C, grâce à laquelle il renforce le système immunitaire et ralentit le processus de vieillissement. Certes, la vitamine C peut être décomposée pendant la pasteurisation. Par conséquent, pour obtenir plus d'avantages, privilégiez le jus de grenade fraîchement pressé. "
