5 erreurs nutritionnelles que font tous les parents

Seuls les enfants voisins «mythiques» peuvent manger sans persuasion inutile brocoli. Les parents ordinaires doivent travailler dur pour que leur enfant «mange normalement». Et sur cette voie de prendre soin de la santé de leur enfant, presque tous les adultes font les mêmes choses que les pédiatres et les psychologues considèrent comme erronées.

1. Amusez l'enfant en mangeant

Bien sûr, il est beaucoup plus facile de nourrir un enfant si vous incluez un dessin animé. Mais souvent, les enfants ne peuvent même pas se souvenir de ce qu'ils ont mangé à ce moment-là. Et ils n'apprennent pas du tout à contrôler la sensation de satiété. À l'avenir, cela se transformera en manger sans réfléchir devant la télévision et en trop manger.

2. Donner des bonbons pour une collation

Les bonbons peuvent avoir deux types d'effets:

a) l'enfant ne voudra plus manger sainement plus tard et préférera rester affamé;

b) après une augmentation de la glycémie, elle chutera brusquement - l'enfant ressentira une forte faim et mangera plus que nécessaire.

Chacun de ces cas n'est pas très préférable du point de vue d'une alimentation saine et du bien-être normal de l'enfant.

3. Vous faire manger toute la portion

Il est difficile pour les parents de faire confiance à l'enfant et de ne pas le forcer à terminer toute la portion jusqu'au bout. Mais si vous forcez un enfant à manger alors qu'il n'a pas faim, cela détruit son mécanisme naturel d'autorégulation et d'alimentation intuitive. Si l'enfant dit qu'il ne veut pas manger ou qu'il est déjà rassasié, faites confiance à ses paroles et ne persuadez pas, et encore moins menacez-le de punition.

4. Encouragez ou punissez la nourriture

Afin de nouer des relations saines avec la nourriture et des habitudes alimentaires saines dans la vie d'un enfant, la nourriture ne doit pas être associée à des émotions. Cela ne devrait pas être une récompense ou une punition.

5. Gavage pendant la maladie

Les adultes craignent que l'enfant n'ait pas la force de combattre la maladie s'il ne mange pas ce qu'ils jugent nécessaire. Si nous parlons du SRAS ou de la grippe habituels, alors dans la période la plus aiguë, l'enfant a suffisamment de calories liquides: compote, boisson aux fruits, jus, thé au miel, lait - tout liquide qu'il accepte. Lorsque l'état de santé s'améliore, l'enfant lui-même demandera de la nourriture.

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