Qu'est-ce qui permet aux filles asiatiques d'être toujours dans cette forme: génétique ou travail corporel?
Nourriture
La cuisine traditionnelle coréenne est maigre. Les plats sont généralement cuits à la vapeur avec peu d'huile. Des légumes et la viande languit dans son jus. Le lait est fabriqué à partir de bananes et de riz, et il ne contient pas de graisse. Les Coréens ne mangent pas de pain, ils n'en produisent tout simplement pas.
Les boissons
Buvez plus si vous voulez perdre du poids l'eau - Les Coréens recommandent. L'eau est bonne pour peauet pour votre corps. Les filles en Corée ne boivent pas de soda ou d'autres eaux douces. Si elle commande caféalors c'est le plus souvent un Americano froid sans sucre. Latte, cappuccino et autres boissons au café sont tout simplement impopulaires en Corée.
sport
Les Coréennes font du sport à la maison. S'ils ne peuvent pas aller au gymnase, ils étendent le tapis de yoga et étudient à la maison à l'aide de vidéos d'entraînement sur Internet.
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Bonbons
Chocolat il n'y en a pratiquement pas en Corée, et celui qui est vendu a un goût très différent du chocolat ordinaire. Mais si vous voulez perdre du poids, il vaut mieux abandonner complètement le chocolat - choisissez des fruits, il y aura donc plus d'avantages pour le corps.
Loisir
Les Coréens sont un peuple calme. Il existe de nombreux endroits en Corée où vous pouvez louer un vélo gratuitement. Le cyclisme fait partie intégrante de la vie et les filles les aiment beaucoup.
Soin du corps
Les femmes coréennes aiment se détendre avec massage. Les salons coréens proposent un grand nombre de massages anticellulite, d'enveloppements corporels et de soins corporels.
Détox
Plusieurs jours par mois, une femme coréenne nettoie son corps avec détox. Les fruits et légumes verts sont bien adaptés à la perte de poids: avocat, concombre, brocoli, épinards, haricots verts, laitue, chou blanc.
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