Que faire pour réaliser vos souhaits du Nouvel An

Chaque 1er janvier, des millions de personnes commencent une «nouvelle vie». Ils sont prêts à s'asseoir régime,, commencez à courir le matin, arrêtez de boire et de fumer, lisez plus, utilisez moins les médias sociaux et développez-vous en général. Des millions de personnes supplémentaires aimeraient commencer cette nouvelle vie, mais à cause d'une gueule de bois et d'une abondance de plats délicieux dans le réfrigérateur, elles décident de reporter cette étape cruciale d'un jour ou deux.

Et à la fin de l’année, il s’avère que les plans ne se sont pas réalisés, les rêves ne se sont pas réalisés, et avec les carillons et le champagne, vous pensez à nouveau "perdre du poids et gagner un million".

Maintenant, la nouvelle année a commencé - et vous avez 366 jours pour enfin réaliser vos projets et vos désirs et être fier du travail accompli au cours de l'année sur votre vie. Voyons comment y parvenir.

1. Transformez les désirs abstraits en objectifs concrets

Le désir abstrait de «devenir riche» ne se réalisera pas si vous ne savez pas exactement comment cela doit se produire.

Avez-vous besoin d'avancement de carrière et d'augmentations de salaire? Ou rêvez-vous d'hériter? Ou cherchez-vous un prince dans une voiture chère? Ou espérez-vous développer votre propre entreprise?

Décidez de quelle manière vous allez devenir riche et combien. Par exemple, qu'en un an, vous gagnerez 100 000. dollars et économisez 50 mille dollars de plus Ou que vous perdrez du poids de 15 kg spécifiques.

Ou que vous rencontriez un homme avec qui vous pourrez fonder une famille (vous ne devez pas prévoir de l'épouser la même année, pour ne pas choquer votre amant avec votre pression). Ou que vous partiriez en vacances en Italie en été. Choisissez une ville, un hôtel, décidez du montant dont vous avez besoin pour ce voyage et avancez vers un objectif précis.

2. Divisez les grands objectifs en de plus petits

Il est peu probable que vous puissiez perdre 15 kg en un mois ou deux. Et ce grand nombre vous mettra sous pression, vous obligeant à reporter les changements dans votre vie pour plus tard. Mais si vous vous fixez comme objectif de perdre du poids de seulement 1,5 kg en un mois, vos progrès seront énormes dans un an.

Vous dites: "Un kilo et demi par mois, ce n'est pas grave, je veux perdre 10 kg en deux semaines". Mais, comme on dit, vous voulez tout à la fois - vous n'obtiendrez rien et progressivement. Des progrès lents mais sains et réguliers auront un bien meilleur effet sur votre bien-être et votre apparence. forme que des sauts de poids soudains, qui reviendront aussi vite qu'ils ont été lâchés à l'extrême régime.

La même chose vaut pour l'argent. Ne vous attendez pas à ce qu'une énorme somme d'argent tombe du ciel. Écrivez un objectif pour chaque mois - cela le rendra plus réalisable, ce qui signifie qu'il sera plus facile à atteindre.

3. Comparez vos désirs à vos valeurs dans la vie

Si vous souhaitez un an et vous promettez d'apprendre quelques langues étrangères et de la programmation - mais n'a pratiquement pas progressé dans cette direction, alors il est temps de se demander si vous avez besoin de ce désir et de son la mise en oeuvre.

Si vous ne voyez pas la réalisation d'un désir comme une image claire et significative qui apporte beaucoup d'émotions positives, alors vous n'avez pas du tout besoin de tels objectifs et désirs. De plus, votre subconscient comprend parfaitement cela et économise la force du corps, donc vous le faites avancer dans l'accomplissement de votre désir.

Si vous envisagez de voyager dans la moitié du monde ou d'ouvrir votre propre entreprise, mais que vous ne le voulez vraiment pas, il est temps de vous concentrer sur quelque chose de plus significatif et réel pour vous.

4. Écrivez vos souhaits

Faites-en non seulement une liste courte (ou longue) de vos objectifs pour l'année, mais aussi une histoire détaillée sur ce que sera votre vie lorsque tous ces rêves deviendront réalité. Obtiendrez-vous une promotion au travail?

Décrivez ce que cela va changer dans votre vie: il y aura plus d'argent, plus d'opportunités et de connaissances, mais, par exemple, moins de temps pour la famille et les loisirs, plus de responsabilités. Voulez-vous partir en voyage? Perdre du poids? Maîtriser un nouveau métier? Lire 25 livres en un an?

Décrivez de manière aussi spécifique et colorée que possible ce que la réalisation de ce désir vous donnera, comment et pourquoi vous l'incarnez, quelles émotions vous vivrez au cours du processus et à la fin. Il est possible qu'au cours de l'écriture de cette histoire vous changiez plusieurs fois vos envies pour d'autres qui se prêtent à l'imagination et vous ravissent vraiment.

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