Ces femmes ont perdu plusieurs dizaines de kilogrammes - de 40 à 80! Certains ont réussi à le faire seuls, d'autres ont dû recourir à l'aide de professionnels. Dans tous les cas, les héroïnes ont acquis une nouvelle silhouette et de nouveaux visages très différents des précédents.
1. Kat - a perdu 40 kg
À en juger par l'instagram de Kat, elle ne se refuse pratiquement rien, du moins elle ne suit pas un régime strict, mais mange tout en quantité raisonnable. La perte de poids était motivée par le désir de donner naissance à un enfant, ce qui était difficile en cas de surpoids.
Kat a commencé à contrôler la quantité de calories qu'elle consommait par jour et à s'entraîner. Aujourd'hui, elle continue de perdre du poids, s'entraînant dans le gymnase sur des simulateurs, combinant une ellipse, un stepper et des charges de puissance.
2. Bethany - a perdu 42 kg
L'excès de poids n'a pas empêché Bethany de rencontrer son amour et de se marier heureux. Mais ayant 40 kilos en trop, la fille ne pouvait pas tomber enceinte, il a donc été décidé de perdre du poids, mais toujours sous la supervision de professionnels.
Bethany a rejoint le programme populaire Weight Watchers aux États-Unis, qui crée un plan de repas pour chaque participant. Avec son aide, la fille a perdu plus de 40 kg et en mai 2020, elle a pu devenir mère. Mince, beau et heureux.
3. Claire - a perdu 50 kg
Perdre du poids est toujours plus difficile à l'âge adulte, mais les réussites de ces femmes sont encore plus inspirantes. Claire est une mère de quatre enfants qui, avec l'âge, s'est oubliée d'elle-même et s'est plongée dans les préoccupations familiales, gagnant une quantité critique de kilos en trop.
Un jour, elle a décidé de se ressaisir avec le régime populaire céto, perdant un total de 50 kg. L'instagram de Claire est tout au sujet des saucisses, des steaks, des steaks, du bacon, des ailes de poulet frites avec des légumes, du fromage et des œufs.
4. Jamie - a perdu 60 kg
Jamie a perdu 60 kg, mais le processus n'a pas été du tout facile. Comme beaucoup de personnes qui perdent du poids, elle a interrompu son régime et a repris du poids. Et tout cela parce que je croyais naïvement qu'avoir une activité physique régulière en soi entraînerait une perte de poids, même si vous mangez trop de restauration rapide.
Ayant récupéré 10 kg, Jamie a révisé son régime alimentaire, commençant à contrôler la teneur en calories des aliments et allant au gymnase 5 fois par semaine. Elle court également régulièrement, combinant cardio et musculation.
5. Kate - a perdu 63 kg
Kate ne pouvait se passer de la chirurgie bariatrique, mais perdre du poids n'était pas passive et sans sa participation. La participation a été la plus active! La fille est passée à un régime dans lequel il y a beaucoup de légumes, de fruits, de viande, suffisamment de matières grasses et peu de glucides complexes, en combinant cela avec des exercices de musculation et une activité quotidienne accrue.
Kate a beaucoup de peau en excès, qu'elle n'a pas encore enlevée, car elle continue de perdre du poids.
6. Peggy - a perdu 77 kg
Peggy est très fière de ne pas avoir eu recours à une aide supplémentaire sous forme de chirurgie pour perdre du poids. Elle a perdu du poids uniquement grâce à la nutrition et à l'exercice.
La mère de deux enfants est passée à un régime avec une faible quantité de glucides, a commencé à pédaler activement sur un vélo d'exercice et à faire des poids. Ainsi, au fil du temps, elle a dit au revoir à plus de la moitié de son propre poids et a retrouvé elle-même et la joie de vivre.
7. Kathleen - a perdu 80 kg
L'histoire de Kathleen est bien connue sur Internet, car il y a quelques années, elle est devenue l'héroïne de publications populaires sur une transformation réussie avec une perte de poids allant jusqu'à 80 kg!
Comme beaucoup d'Américains obèses, son histoire de perte de poids a commencé par une résection gastrique suivie d'un changement de mode de vie. Le régime de Kathleen est proche du régime céto, elle utilise très peu de glucides complexes, mais elle dépend d'une grande quantité de légumes, de viande, de poulet et de fruits de mer.
