Régime de gelée d'avoine. Pour enlever le ventre et perdre du poids de 2 à 4 kg.
De nos jours, il existe de nombreuses façons différentes qui peuvent conduire à une perte de poids assez rapide. Mais toutes ne sont pas des méthodes suffisamment sûres. C'est pourquoi, il est préférable de choisir les méthodes qui ont fait leurs preuves au fil des ans. Par exemple, vous pouvez regarder de plus près un régime appelé «gelée d'avoine».
Après tout, elle est non seulement capable d'aider littéralement à perdre du poids de 2 à 4 kilogrammes en une semaine seulement, mais aussi à enlever l'estomac.
Quelle est son essence?
C'est assez simple.
1. Nous devrons boire de 400 à 500 millilitres de gelée d'avoine par jour. À propos, nous allons diviser ce volume en 2 portions, puis l'utiliser à la place du petit-déjeuner et du dîner.
2. Des collations. Pendant le régime, ils seront constitués d'aliments légers. Par exemple, vous pouvez boire du kéfir ou manger de petits fruits.
Dîner. Nous en aurons un à part entière (composé du premier, du deuxième et d'une petite quantité de salade). La seule chose, bien sûr, devra faire attention aux aliments non gras. Il sera également nécessaire d'exclure complètement la farine, les aliments sucrés, en conserve et salés lors de la perte de poids.
3. N'oubliez pas non plus de boire de l'eau. Comme dans toutes les méthodes de perte de poids, il faudra boire au moins un litre et demi par jour.
4. Et bien sûr, vous devrez oublier les collations tardives. Puisque notre estomac doit se reposer la nuit et ne pas digérer les aliments.
Eh bien, passons maintenant à la recette pour faire de la gelée d'avoine, qui nous aidera à perdre du poids rapidement.
Nous avons besoin d'ingrédients tels que:
- de l'avoine à raison d'une cuillère à soupe
- une cuillère à soupe de son de blé pur
- blé en même quantité
- seigle 1 c.
- eau à raison de 500 millilitres.
Tout cela devra être mélangé, puis mis à feu doux. Ensuite, vous devrez porter le tout à ébullition, puis faire bouillir pendant environ 10 minutes de plus. Par la suite, nous retirons la masse de gelée du feu et la laissons ensuite dans un endroit chaud pendant encore 3 heures (cela est nécessaire pour que le mélange soit bien infusé).
Ensuite, vous devrez tout filtrer, puis consommer le liquide au besoin. Au fait, je ne recommande pas de conserver cette gelée pendant une longue période (il est préférable de cuisiner par petites portions et de les utiliser immédiatement). Après tout, il perd très rapidement ses propriétés utiles et nous n'en avons pas besoin.
