Exercice "Noix de coco". Pour commencer à perdre du poids
Lorsque le moment vient, et que vous êtes prêt à commencer à perdre du poids, vous êtes confronté à la question de savoir comment le faire afin d'obtenir un effet garanti. Il existe d'innombrables façons de perdre du poids. Dans toute la liste, vous pouvez facilement choisir une façon de perdre du poids rapidement, ce qui vous plaira. Lorsque vous choisissez une méthode de perte de poids pour vous-même, faites attention aux critiques en direct.
Ils parlent de l'efficacité de la méthode. Pour commencer à perdre du poids rapidement, et pour se débarrasser de 4 cm de tour de taille, les entraîneurs recommandent de faire l'exercice "Coco". C'est un exercice très efficace qui brûle la graisse sous-cutanée et rend votre taille mince et en forme.
Juste quelques jours de cours et vous pourrez vous vanter d'une taille fine et d'une belle silhouette.
Exercice "Noix de coco". Pour commencer à perdre du poids.
L'exercice Coconut est simple et efficace. Pour le compléter, vous devez vous préparer à l'avance. Pour commencer cet exercice, tous les muscles du corps doivent être réchauffés afin de ne pas se blesser ou s'étirer. Faites un petit échauffement sur tous les groupes musculaires pendant 5 à 10 minutes. L'exercice "Noix de coco" est effectué allongé sur le sol. Étalez un tapis de yoga sur le sol et allongez-vous dessus. Écartez légèrement vos bras sur les côtés et tournez vos paumes vers la surface du sol.
Sans soulever le corps du sol, essayez de soulever vos jambes légèrement pliées au niveau des genoux vers vous. Mettez vos jambes derrière votre tête autant que possible, et à ce moment, soulevez légèrement votre bassin du sol. Essayez de toucher le sol avec vos orteils. Vous devez inspirer pendant le levage et expirer, pour revenir à la position de départ.
Lors de cet exercice, les muscles abdominaux sont parfaitement stimulés, la graisse sous-cutanée subit des modifications et se transforme en graisse fondue. À l'état liquide, des processus chimiques complexes ont lieu avec la graisse fondue et elle est convertie en molécules d'eau.
Le liquide est excrété naturellement par le corps par le flux lymphatique et les pores de la peau. Ainsi, la taille est considérablement réduite, la peau se resserre et devient élastique.
Avec cet exercice, vous pouvez facilement réduire votre taille de 4 cm en une semaine seulement. En général, vous commencerez à perdre du poids rapidement et votre silhouette deviendra élancée avec de belles courbes et du relief.
