Publication de l'Organisation mondiale de la santé Manuel de formationoù les experts ont recueilli de nombreuses informations utiles sur la récupération de covid.
Je vais vous montrer ce dont nous avons discuté ces dernières années et ce qui peut être adopté.
Dyspnée
C'est la plus grande section. Nous avons déjà discuté de quelque chose dans les articles sur ventilateur et essoufflement.
Des exercices
Ils sont comme ceux-ci et plus sur les recommandations pour l'activité physique avec insuffisance cardiaque.
Ici nous avons discuté des principes généraux du dosage des exercices pour l'essoufflement.
Il semble que les experts de l'OMS aient rassemblé, en principe, tous les exercices populaires disponibles qui épargnent les articulations. C'est clair.
Premièrement, les gens sont faibles après une maladie. Ces exercices sont spécialement sélectionnés pour ne pas tomber, perdre l'équilibre.
Et, deuxièmement, la charge y est très soigneusement dosée. Aucune blessure.
A propos des genoux sans blessure, nous sommes avec vous en détail ici démonté.
À la fin, il y a quelque chose qui ne va pas dans un accroc. Les traducteurs l'ont appelé "refroidissement du corps". Perdu dans la traduction. Littéralement traduit de l'anglais et légèrement trompé. C'est un accroc. Il est nécessaire de réduire le pouls et de ne pas s'évanouir.
Voter
Il y a beaucoup de choses intéressantes à propos de la voix. Autant que je sache, les experts de l'OMS ont compilé des recommandations pour les personnes qui ont reçu une ventilation mécanique avec intubation. Je vous conseille de lire.
Et nous venons de discuter des règles pour voix faible. Aussi utile.
Avaler
Aussi intéressant. Ils ont rassemblé les règles après le coup. Nous l'avons touché plusieurs fois en histoires sur les accidents vasculaires cérébraux et difficulté à manger des aliments solides.
Mémoire
Encore une fois les recommandations standard. C'est comme les personnes atteintes de démence. Nous sommes discuté.
Et puis ils ont recueilli de nombreuses recommandations sur les changements de mode de vie des personnes âgées. Ce qui est, en principe, correct. Parce que les patients après covid sont tout aussi faibles.
Il est clair qu'il ne faut pas essayer de tout faire en même temps, sans parler des exercices physiques.
Personnellement, je ne pense pas que vous puissiez faire plus de trois à quatre exercices différents par jour. Cela déprime généralement les gens. Essayez donc de choisir quelque chose de plus intéressant pour vous-même.
Avez-vous téléchargé le manuel de formation?
