C'est ce qu'on appelle le syndrome post-viral. Autrement dit, quelque chose de mauvais qui reste après une infection virale. Les gens n'ont tout simplement aucune force pour quoi que ce soit.
Il ne s'agit pas d'un peu d'acide lactique dans les muscles. Tout est beaucoup plus compliqué et lié d'une manière ou d'une autre à des cytokines comme l'interféron.
Soit dit en passant, si vous avez commencé à mal tolérer l'alcool ou à fumer avant et après une maladie, vous ne voulez pas fumer, c'est également mauvais. C'est le signe qu'il y a un problème dans le corps. Parlez-en à votre médecin.
Que faire pour la prévention
Si vous tombez malade avec covid, vous devrez suivre ces règles. Sinon, vous pouvez devenir très affaibli plus tard:
Allongez-vous. Le corps devra combattre un virus étrange, alors n'interférez pas avec lui. Allongez-vous et ne faites rien. Ne lavez pas les vitres et ne dépoussiérez pas le boîtier. Contente-toi de te reposer.
Se reposer signifie ne pas fatiguer votre corps et votre esprit. Autrement dit, ne vous allongez pas seulement sur le canapé, mais éteignez également la télévision. Ne surfez pas sur Internet et ne vous asseyez pas sur votre téléphone. Ne jurez pas avec qui que ce soit ou en conflit. Cela met votre corps à rude épreuve.
Dors plus.
Mangez comme d'habitude. Même si vous n'avez pas envie de manger, essayez quand même de manger comme d'habitude. Certaines personnes atteintes de covid ont des vomissements et de la diarrhée, mais le plus souvent elles n'ont tout simplement pas d'appétit. Pour combattre le virus, vous avez besoin de nutriments.
Buvez plus de liquides que d'habitude.
Dispersez le sang. Plusieurs fois par jour, vous devez sortir du lit et bouger prudemment. Cela accélérera le sang dans les veines et réduira le risque de thrombose.
Préparez-vous au fait qu'après la maladie, vous n'en serez plus. Ne faites pas de plans ou ne prévoyez pas d'aller travailler. En fin de compte, vous sortirez.
Accordez-vous du plaisir qui ne vous enlève pas votre énergie.
Arrête de travailler. Si vous êtes attaqué par un virus, accordez-lui toute votre attention. Asseyez-vous en congé de maladie.
Que faire si vous vous sentez mieux
Commencez à faire quelque chose dans la maison. Puis reposez-vous à nouveau. À ce stade, vous devez constamment vérifier votre force. Si la faiblesse s'installe, allongez-vous et reposez-vous.
Par exemple, essayez de faire ce que vous avez fait en étant debout, assis. C'est plus facile.
La faiblesse peut venir par vagues. Il y aura de mauvais jours et de bons jours. Ne soyez pas intimidé par cela.
Développez-vous une routine quotidienne. Faites quelque chose à la même heure chaque jour. Vous pouvez ainsi suivre vos progrès et constater une diminution des performances dans le temps.
Commencez à fatiguer votre cerveau. Travaillez à distance, surfez sur Internet, calculez votre budget et tout ça.
Ne forcez rien. Cela conduit à une faiblesse à long terme.
Faites-vous quelque chose de gentil et amusez-vous tous les jours. Cela aide à prendre vie.
Chargez-vous progressivement de travail. Mais progressivement.
Quand cela passera-t-il
Si, après 3 à 4 mois après la maladie, vous vous sentez dépassé, allez chez le médecin et laissez-le chercher une raison de votre faiblesse. Le virus pourrait endommager vos poumons ou votre cœur. Il peut y avoir une faiblesse de cela.
Le syndrome post-viral est une plaie incompréhensible et peut durer indéfiniment.
