salut! Je suis médecin depuis 21 ans. Je m'appelle Georgy Olegovich Sapego. Dans cet article, je vais vous expliquer comment les gens grincent des dents la nuit.
C'est ce qu'on appelle le bruxisme. Cela se produit généralement la nuit. Le plus souvent, le bruxisme est remarqué dans l'enfance. Avec l'âge, cela arrive de moins en moins. Ce broyage nocturne se produit chez 15 à 40% des enfants et environ 8 à 10% des adultes.
Pourquoi cela arrive
Le grincement des dents la nuit est plus fréquent chez les personnes qui ont déjà des troubles du sommeil. Soit ils ronflent et halètent, soit somnambules, soit utilisent quelque chose qui gâche le sommeil. Cette activité est fortement affectée par l'alcool, la caféine et le tabagisme.
Ceci est parfois utile
On pense que le bruxisme protège les gens dans une certaine mesure de l'arrêt respiratoire pendant le sommeil. Ceux qui ronflent et s'étouffent ne se réveillent pas toujours. Ensuite, ils restent endormis pendant la journée. On pense que le grincement des dents maintient la mâchoire et les voies respiratoires dans une meilleure position et la personne étouffe moins.
Mais les dents se détériorent
Il est clair que lorsqu'une personne grince des dents, elle s'en dégrade.
Comment ça se passe
Pendant le sommeil, les muscles à mâcher se contractent à une fréquence d'environ une fois par seconde. La particularité est que les muscles qui compressent et ouvrent les mâchoires se contractent simultanément. Lors de la mastication, ils travaillent à tour de rôle, mais ici en même temps.
La plupart des gens ne se réveillent pas et leurs parents et amis parlent de grincements de dents.
Le matin, il peut y avoir des douleurs musculaires ou des maux de tête, ou des claquements dans la mâchoire.
Cela n'arrive pas tous les soirs. Beaucoup de gens se plaignent de serrer les dents après un peu de stress et d'anxiété.
Que faire à ce sujet
Généralement rien. Cela arrive souvent et plutôt pas effrayant. Si les dents se détériorent ou si le grincement interfère avec la vie, vous devez consulter un médecin.
Conformité hygiène du sommeil aide à réduire le bruxisme.
