Sensibilisation - une compétence importante pour l'homme moderne. Cette capacité d'être ici et maintenant. Comment apprendre à un enfant à la conscience?
Le développement de la conscience chez les enfants / istockphoto.com
Attention aux odeurs
Cet exercice peut être fait à la maison ou à l'extérieur dans le jardin luxuriant. Maisons recueillir des éléments « odorants »: une bougie, agrumes, miel, herbes, savon. Mais ne prenez pas les odeurs chimiques vives. Dans le jardin, vous pouvez offrir à sentir différentes fleurs et d'herbes. L'enfant doit décrire leurs sentiments.Écouter de la musique
Trouver une variété de chansons: rapide, lent, drôle, triste. Mettez plus fort et plus silencieux, et demandez à votre enfant de décrire leurs expériences.
bord du bonheur
chercheurs scientifiques disent que la dopamine -
hormone de joie - produit non seulement lorsque nous vivons un moment agréable, mais quand nous nous souvenons que. les enfants apprennent à apprécier les bons moments. Imprimez une des photos de famille drôles et créer un collage avec votre enfant. Accrochez-le dans un endroit bien en vue et demander à l'enfant de se souvenir des moments agréables avant d'aller dormir.Écoutez attentivement
Être dans la rue remarquez l'enfant à un autre son, et lui demander de les appeler. Par exemple, le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, le son de la voiture, etc.
Respirez profondément
La respiration profonde aide les gens à réduire le stress, mais expliquer à l'enfant à respirer profondément - il est difficile. Demandez à votre enfant de se coucher sur le sol et couché sur le ventre jouet préféré. Demandez font monter et descendre le ventre. Alors vous lui apprendre à respirer profondément.
Le développement de la conscience chez les enfants / istockphoto.com
D'où vient le son
Articles mis ce bruit résonner - cloche, pot, verre de cristal. Appuyez sur la cuillère sur le sujet et leur demander de lever la main lorsque le son disparaît.apprendre à remercier
capacité à remercier- une compétence utile pour les adultes et les enfants. Choisissez un moment où vous remercierez l'univers, Dieu, la famille, les amis, pour les bonnes choses qui se sont passées aujourd'hui.
répéter la pose
Avec la posture peut changer la façon de penser. Les scientifiques ont remarqué que les muscles envoient des signaux spécifiques au cerveau. Apprenez à votre enfant à prendre différentes postures dans les moments difficiles.
1 pose - Superman: poings Compresser, étirez vos bras, placez les pieds écartés de la largeur des épaules, se reposer vos pieds sur le sol.
pose 2 - Tête: poings de compression et de mettre ses mains sur ses hanches, les pieds reposent sur le sol.
pose 3 - Cat: se coucher sur le ventre, les mains sous ses paumes reposent sur le sol, en regardant vers l'avant.
comprennent super-force
Venez avec votre enfant un moment donné sur le corps, en pressant qu'il intensifiera ses super-pouvoirs, par exemple, améliore la mémoire, la vision, l'ouïe. Cet exercice fonctionne sur l'auto-hypnose.
Soyez ici maintenant
Pensez à un endroit dans la maison, qui conscience « comprennent », par exemple, une porte. Son adoption, l'enfant doit se concentrer sur ce qui se passe en ce moment.
Vous serez également intéressé de savoir10 signes que l'enfant a besoin de montrer un psychologue: un rappel aux parents.
