L'huile de lin est un produit étonnant qui est extrait de la graine de lin par pression à froid ou à chaud. Les bienfaits de cette huile sont incroyables.
10 grammes du produit contiennent 14% de la valeur quotidienne de fibres alimentaires, 12% de manganèse et de cuivre, du sélénium, de l'acide folique, des vitamines A, B, E, F et K. Et une seule cuillère à café d'huile compense l'apport quotidien en acides gras oméga-3, 6 et 9.
Une composition aussi riche est d'un grand avantage pour notre corps, cependant, les médecins recommandent d'utiliser l'huile de lin à jeun, donc il est plus facilement absorbé par les parois de l'estomac et du sang, améliorant ainsi la perméabilité du sang et nettoyant les vaisseaux sanguins du cholestérol plaques.
Vous devez consommer de l'huile de lin régulièrement pendant 2 mois, puis faire une pause pendant 4 mois. Le matin, au lieu d'une tasse de café 20 minutes avant les repas, vous devez dissoudre 1 cuillère à café d'huile de lin dans votre bouche.
De plus, de l'huile peut être ajoutée aux salades, aux céréales, l'essentiel est de ne pas l'exposer au chauffage. Et il est important de savoir que vous ne devez pas utiliser d'huile immensément, le taux quotidien du produit ne doit pas dépasser 2 cuillères à soupe.
Qu'est-ce qu'une cuillerée d'huile de lin donne à jeun
1. Normalise la digestion, restaure la microflore.
2. Les cheveux deviennent soyeux et la peau est ferme et élastique.
3. Reconstitue l'apport quotidien en vitamines et minéraux.
4. Élimine les processus inflammatoires.
5. Favorise la perte de poids.
6. Nettoyez le corps des parasites.
Vous pouvez fabriquer vous-même de l'huile de lin à la maison. Broyez les graines de lin en farine à l'aide d'un mélangeur. Mettre la farine dans un sac de gaze et suspendre au-dessus d'un bol.
Les informations sont fournies à titre informatif uniquement, ne prétendent pas être une référence et une exactitude médicale et ne constituent pas un guide d'action. Assurez-vous de consulter un spécialiste. Ne vous soignez pas.
