Enfiler notre pyjama préféré ou une chemise spectaculaire pour la nuit, on ne pense souvent pas: est-ce nécessaire? Nous suivons simplement l'habitude développée depuis l'enfance. Est-il vraiment sage de dormir sans vêtements, comme le conseillent souvent les psychologues, ou de rester fidèle à ce que vous connaissez et aimez?
Avantages du repos nu
Nos ancêtres se sont couchés en chemises et - plus récemment - en pyjama pas sur un coup de tête. Les maisons n'étaient pas assez chauffées, il fallait souvent aller aux toilettes dans la cour... Et pas une, pas même deux personnes, mais toute une famille pouvait vivre dans une pièce.
Dans de telles conditions, les vêtements de nuit étaient une nécessité vitale. Les exigences de la morale et de la religion ont également influencé le choix des vêtements de nuit. Mais maintenant, nous vivons très différemment! Alors voyons bien, c'est vraiment bien de dormir sans vêtements.
Avantages de se détendre sans tenues spéciales:
1. Le corps respire, maintient automatiquement la température optimale, se repose des choses serrées et des élastiques ennuyeux.
2. La peau est rajeunie en frottant contre le linge de lit ou la peau d'un partenaire, à la fois en améliorant la circulation sanguine et en produisant de l'ocytocine, l'hormone «de l'attachement».
3. Le manque de vêtements est naturel, les sensations tactiles sont renforcées. En conséquence, la sensualité naturelle augmente, un sentiment d'émancipation apparaît. Cela améliore non seulement l'état psychologique en général, mais rend également la relation en couple plus harmonieuse.
4. Moins de couvertures sur le corps réduisent la température corporelle et améliorent la qualité du sommeil: on sait depuis longtemps que par temps froid, on dort mieux.
5. Réduction des dépenses de garde-robe. En effet, pourquoi acheter une chemise ou un pyjama si le reste est mieux sans eux?
Quand l'habitude de dormir nu est inappropriée
Peu importe à quel point il est confortable de se détendre nu, parfois nous ne pouvons pas nous le permettre. Quand le désir de dormir sans vêtements nous apportera-t-il un inconfort ou des problèmes inutiles?
1. Vivre dans une grande famille sans chambre séparée. Qu'on le veuille ou non, mais s'il y a plusieurs générations d'une famille dans une même pièce, vous devrez vous habiller. Ne demandez pas à votre beau-père de se détourner le matin pour enfiler un peignoir! Il en va de même pour les voyages, les auberges et autres situations où les locaux doivent être partagés avec quelqu'un d'autre.
2. La température dans la chambre est trop basse. Si le thermomètre dans la pièce indique 12... 15 degrés, il est peu probable que vous puissiez dormir sans pyjama. Peut-être dans un sac de couchage spécial conçu pour les nuitées extrêmes.
3. L'habitude de s'ouvrir. De nombreuses personnes dorment de manière agitée, quel que soit le régime de température et la présence / absence de vêtements. Dans une pièce fraîche, une couverture jetée peut provoquer des rhumes. Cela est particulièrement vrai pour les enfants.
4. Fort inconfort interne. Si vous ne pouvez pas vous endormir sans pyjama ou chemise, eh bien, il vaut mieux être réconcilié avec eux. Ou, à tout le moins, changez progressivement les habitudes en achetant des articles plus légers et plus ouverts.
5. Difficultés mensuelles dans la vie des femmes. Hélas, vous ne pouvez pas vous passer d'un minimum de vêtements si vous ne voulez pas laver toute la literie et nettoyer le matelas en même temps.
Chacun doit décider s'il est utile de dormir seul sans vêtements, en fonction de son propre sens intérieur de confort et de bon sens. Passez une bonne nuit de sommeil!
