La grande majorité des personnes vivant sur Terre, au moins une fois dans sa vie face à un rhume. Et beaucoup ont dû mal atrocement longtemps, se débarrasser des complications et des mois de séquelles. Pendant ce temps, il y a plusieurs façons de le faire disparaître le froid aussi vite que possible sans conséquences négatives pour la santé. Essayez de comprendre ce que cela signifie.
1. Assurer le niveau d'humidité correct dans la maison. Les médecins croient que la sécheresse des muqueuses nasales à contribue la durée de la maladie. Par conséquent, il est nécessaire de maintenir une humidité optimale. Mais si vous le faites avec l'aide d'un dispositif spécial, il faut d'abord être nettoyé à fond pour éviter le rejet à l'environnement des bactéries et des champignons nocifs.
2. Utilisation du liquide en plus du volume quotidien nécessaire. Boire pendant la maladie devrait, autant que possible. Et l'eau ordinaire, et diverses infusions et jus. Mais tout cela doit toujours être la température ambiante, ni chaud ni froid. douleur liquide de la gorge dans soulage et le mucus, et empêche ainsi le transfert de l'infection dans les poumons ou les oreilles.
3. En utilisant saumure (En gouttes ou pulvérisations) pour sinus nettoyage et le releveur de la congestion nasale.
4. gargarisme d'eau salée (l h sur le verre). Il élimine les sensations désagréables et même réduit la température corporelle élevée. Recommandé une eau gargariser toutes les 2 h.
5. Pour permettre plus de temps pour se reposer. bonne nuit de sommeil (nuit en particulier) aide le corps à récupérer rapidement de toute maladie. Quand une personne dort, activé les réserves cachées de l'organisme, ce qui provoque le fonctionnement du système immunitaire complètement.
6. Une alimentation équilibrée compatible avec le médecin. Au cours de sa maladie pour un prompt rétablissement, il est important de bien manger: choisir un régime alimentaire sain, il y a de petites portions et souvent.
7. Cesser de fumer. Il est important pour un organisme fragilisé. La fumée irrite le système respiratoire, augmente non seulement la durée de la maladie, mais le risque de complications après elle. En outre, une forte possibilité d'infection dans les poumons.
8. Les compléments alimentaires. Aujourd'hui, ils ont sorti beaucoup de compléments alimentaires sous une abréviation courante. Ils peuvent contenir échinacée, le zinc, la vitamine C et d'autres, l'ail et ainsi de suite. substances. Certains médecins pensent: recevoir des suppléments nutritionnels aide à faire face rapidement à la maladie. Cependant, la preuve que le soutien à cet égard n'est pas reçu au cours de la recherche.
9. Médicaments strictement sur la liste et a été approuvé prescrits cours. Pas d'auto! Oui, il ne permet pas dans le cas d'un rhume sévère. Si nous sommes sur les antibiotiques, ils ne contribuent pas à réduire la durée de l'invalidité du patient. Mais la résistance accrue à eux-mêmes. Mais cela est clairement pas une option.
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