Quelle femme ne rêve pas de l'état idéal d'une personne? Tout le monde veut avoir une finition satinée et une belle couleur de la peau. Et cela peut se faire, si nous abordons la question du toilettage complexe. Avec une bonne nutrition et des traitements simples de beauté.
Nous commençons à bien manger
Les experts estiment que si les produits sont combinés d'une certaine façon, vous pouvez manger au profit de l'état de la personne.
Mais il faut se rappeler que:
1. Le régime devrait être les aliments biologiques. Et il est préférable de ne pas cuire ceux qui peuvent être consommés sous forme de fromage. Les fruits et les légumes, nécessitant un traitement thermique, ragoût correct pour maintenir au moins une partie des vitamines qui y sont contenues.
2. Tout régime pour la perte de poids peut affecter l'état de la peau. Parce que le poids supplémentaire - il est une épaisse couche de graisse, étirer l'épiderme. conduit de régime alimentaire pour la peau « de courbant » sur le visage et le cou, stimule l'apparition des rides. Voilà pourquoi il est nécessaire de perdre du poids pour donner progressivement leurs propres téguments s'adapter aux changements.
Le choix d'un régime alimentaire
Menu alimentation doit être sélectionné autant que possible l'équilibre. Une mauvaise alimentation « sur un régime de famine » de conduit à des troubles métaboliques, des taches, des éruptions cutanées et l'acné sur la peau, de l'écaillage sur le visage.
Pour rayonnent la beauté et la santé de la peau, vous avez besoin de manger des protéines, des graisses et des glucides dans la bonne quantité. La protéine est un élément essentiel de la structure cellulaire, il est composé d'hormones et d'enzymes activement participe à tous les processus métaboliques. Lorsque la formation d'une protéine manque de nouvelles cellules dans le corps est fortement réduit, et la peau commence à vieillir rapidement.
Nécessaire pour les membranes cellulaires et la graisse. Ils sont porteurs de vitamines A, D, E et fournissent l'organisme humain de l'acide gras insaturé. Les graisses contribuent à l'assimilation des protéines humaines normales, des sels minéraux et vitamines.
Pour les hydrates de carbone comprennent le sucre, l'amidon et la cellulose, mais que le sucre provoque l'obésité, mais l'offre de la cellulose et de l'amidon les muscles et le système nerveux avec l'énergie nécessaire. Sans glucides ne sont pas en mesure de fonctionner correctement le cerveau et les reins. Un mauvais travail des reins conduit au fait qu'il reste des déchets et l'excès de fluide dans le corps, aidant à créer une graisse corporelle grave, l'état de la peau horrible corps et le visage.
Indispensable pour une excellente apparence et substances sont oligo-éléments. Fer à repasser, ainsi que le sodium et le potassium, qui sont responsables de la pression du fluide dans les tissus et l'élasticité de la peau.
Un total de 10 gouttes de jus de citron peut satisfaire le besoin humain quotidien pour les vitamines. Extractibles contenus dans les pommes, améliorer la digestion et désinfecter la bouche.
Excellente propre, adoucir et lisser la peau des pêches mûres, les avocats, la citrouille et les fraises fraîches.
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