Tout le monde sait que l'activité, la vigueur et la bonne santé est directement dépendante de la fonctionnalité du système digestif, et que, à son tour, est « lié » au taux du métabolisme (métabolisme). Et si vous vous sentez qu'il est nécessaire d'augmenter la vitesse, faire attention aux produits suivants:
1. Fruits. Ils devraient être toute l'année dans le régime alimentaire de toute personne. Ces fruits sont riches en vitamines et minéraux et d'autres substances utiles. Fruits aidera à renforcer le système immunitaire, augmente la défense du corps, normaliser le travail du tractus gastro-intestinal. Et, bien sûr, ils accélèrent le métabolisme. Un effet maximum à un moment donné peut obtenir des fruits à faible indice glycémique, sans provoquer des sauts d'insuline dans le sang.
2. Le thé vert. Il dispose également d'une foule de personnel serviable et le plus grand impact favorable sur la santé humaine. Y compris le thé vert stimule le métabolisme et améliore la digestion.
3. Citron. Ce agrumes renforce l'immunité et peut influencer le métabolisme, l'accélérant.
4. Ginger. Une autre aide dans la lutte pour un métabolisme rapide. Ce produit a une composition unique et complexe, dans laquelle il y a environ 400 composés chimiques. En raison de cette polyvalence, le gingembre a des effets bénéfiques sur le système digestif.
5. Flocons d'avoine. Elle (surtout le matin) - la clé du fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal et une bonne santé. Dans la farine d'avoine beaucoup de fibres, ce qui, notamment en augmentant le taux de métabolisme.
6. Les haricots. Voulez-vous d'avoir un métabolisme rapide? L'inclure dans votre alimentation sur une base régulière. Un particulièrement utile sont des plats de haricots et de la viande et des épices maigre.
7. Épices. Il est prouvé qu'il est le plus épices stimulent le système immunitaire humain, l'activité mentale et le métabolisme. Le plus souvent et plus vous ajouter du piquant dans les aliments, plus vite le métabolisme.
8. Épinards. Il est un entrepôt de nutriments et de minéraux, y compris les vitamines B, ce qui contribue à la digestion rapide des aliments. Pour accélérer votre métabolisme et perdre du poids, vous devez activer les épinards dans son menu permanent.
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