Sur les « dangers » pour la personne du pain récemment, je ne dis pas simplement paresseux. Blogueurs, par exemple - ils sont amoureux de remise en forme - rivalisant pour dire à quel point me sens beaucoup mieux en acier, abandonnant ce produit « mauvais ».
Et vraiment, diététiciens état: le rejet de la farine favorise la chute actif un excès de poids. Ils sont repris Esthéticiennes: pain sans tomber sur les manifestations cutanées de l'acné. De plus, disent-ils, les hydrates de carbone « rapides » qui sont contenus dans le repas, ont un impact négatif sur la capacité cognitive du cerveau humain. Par conséquent, si elles ne mangent pas, l'activité mentale et ne soit pas menacée. Mais est-il clair du tout, vraiment? Essayez de comprendre, selon l'opinion compétente.
Alors qu'est-ce qui se passe quand une personne refuse de glucides? Sans pain, les pâtes et le riz, il n'y a pratiquement aucune fibre. Et tout cela parce qu'ils ne distinguent pas des aliments sains de grains entiers et mauvais - de la farine raffinée. En fait, le premier - ce sont les principaux fournisseurs du nécessaire pour le tissu du corps humain, ce qui réduit la quantité de sucre dans le sang, et en normalisant le tube digestif. Le deuxième groupe de produits, bien qu'il soit presque le principal fournisseur d'énergie pour la personne, mais juste peut provoquer la sensation de faim vives, conduisant à trop manger.
Donc, si vous refusez le pain (le blé entier utilisable), recevra:
1. Les réserves de perte de fluide. Après quantité considérablement réduit de glucides ingérés, en poids, bien sûr, bodrenko rampant vers le bas. Cependant, en raison du fait que le corps perd la graisse. Il perd de l'eau, et il est « pas bon. »
2. Cétose (éventuellement). manque de glucides prolongée peut conduire à renforcer l'éducation des corps cétoniques (en fait le cerveau, privé de la principale source d'énergie, donne au corps une équipe de briser activement les graisses). Et en raison de - cétose: léthargie, la faiblesse, l'insomnie, la bouche sèche constante.
3. problèmes digestifs. Le déficit en fibres alimentaires de céréales entraîne des problèmes avec le niveau de sucre dans le sang (et il est, et le diabète sucré dans un avenir possible), ainsi que la détérioration de la motilité intestinale.
4. humeur chroniquement mauvaise. Et tout cela parce que les grains entiers augmentent la production de la sérotonine - l'hormone de joie! Et sans eux, c'est l'hormone produite pire. Ce n'est pas d'humeur à ceux qui ont refusé le pain utile.
Il y a beaucoup d'effets secondaires dans l'absolu « rejet du pain ». Mais même ceux-ci assez pour penser à la justesse de la décision (ou reçu) des solutions.
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