Dans le monde d'aujourd'hui avec les toxines que nous rencontrons sur une base quotidienne. La désintoxication et Perturber la cause excès de toxines peuvent être quelque chose: le stress, les produits de qualité inférieure, pollution de l'environnement et ainsi de suite. Certaines personnes ne se sentent pas les manifestations négatives, d'autres atteignent assez rapidement leurs limites la charge toxique, puis commencer maux.
Wise corps humain cherche toujours à se guérir. Plus d'un siècle de son existence, il a mis au point un système de désintoxication puissant responsable de la transformation et de la chute de l'élimination en elle des produits nocifs. Cela garantit une résistance chimique et la constance de l'environnement interne. Cependant, pour obtenir le résultat désiré exige un effort quotidien, ainsi que les processus de désintoxication de soutien. Surtout quand une personne a atteint la limite de sa propre charge toxique.
Comment soutenir? Oui, est simple, tout en général:
1. Chaque jour, il y a différents fruits et légumes colorés. Au moins 3 couleurs et autant de parties (à chaque volume, placé dans la paume). nourriture végétale contient des agents antioxydants et anti-inflammatoires qui protègent contre les toxines.
2. Inclure dans votre alimentation quotidienne d'aliments riches en minéraux (calcium, magnésium, fer, sélénium). Les éléments essentiels et les métaux lourds sont en concurrence. Des études ont montré que, lorsque les minéraux assez de corps, l'absorption de métaux toxiques est réduite.
3. Mangez des baies, qui contiennent phytonutriments. Il framboises, bleuets, fraises. Ils ont la capacité unique de protection contre les rayonnements ionisants matériel génétique hautement disponible.
4. Ajouter les graines de moutarde en poudre lors de la cuisson du brocoli. Cette combinaison augmente la formation de sulforaphane - un élément majeur de désintoxication.
5. Ajouter la coriandre à la soupe. Cela permet d'optimiser sa capacité à toxines se lient.
6. Utilisez des épices lors de la cuisson des aliments. D'abord le curcuma et le romarin. Cela compense la formation de composés nocifs formés pendant le chauffage.
7. Mangez du miel (au moins 2 heures par jour l). Il réduit l'impact négatif des pesticides sur l'ADN.
8. Mangez les verts, il est riche en chlorophylle, les toxines se lient.
9. Laisser mijoter et faire cuire des aliments à feu doux et à la vapeur, pour réduire la formation de produits de glycation avancés nocifs.
11. Autant que possible, changer l'emballage en plastique au verre.
et rappelez-vous: plus facile de garder la santé de récupérer! Et pour sa sécurité il n'y a rien de mieux que simple et utile, mais les activités quotidiennes nécessaires.
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