Si vous voulez changer la vie pour le mieux, suivre ces lignes directrices. Donc:
1. Ne pas manger avant d'aller vous coucher. Nécessité de dernier repas était au plus tard 4 heures avant d'aller au lit. Après tout, un rêve étant donné le corps de se reposer et de ne pas digérer les aliments. Agir conformément à la règle et même après 3 semaines de préavis, que le matin vous vous sentez beaucoup mieux.
2. Ne pas les aliments de sel et ne pas ajouter à ce poivre. Après un avis de 21 jours qui mange beaucoup plus vite, et à satisfaire, besoin de moins de nourriture. Œdème disparaître (même si vous pensez qu'ils ne sont pas). De plus, se débarrasser de deux ou trois kilos supplémentaires (ou encore plus).
3. Ne buvez pas de boissons gazeuses (tout). Remplacez-les par l'eau ordinaire, et après 3 semaines d'avis que la soif est une quantité beaucoup plus éteignirent plus petit de liquide.
4. Abandonner le café, ainsi que le thé noir fort. Et au bout de 21 jours détectés: l'humeur a changé considérablement pour le mieux. Et pour dormir, maintenant, vous avez pas plus d'un quart d'heure. Le sommeil devient plus profond, mieux. évaporer littéralement la nervosité, et son visage lissée quelques-unes des rides.
5. Constamment regarder votre posture. Et remarquez très vite que non seulement d'améliorer l'apparence, mais aussi la mémoire.
6. Offrez un cadeau imaginaire à chaque fois que vous vous rappelez une personne désagréable. Imaginez comment il aime, et après un certain temps dit que cet homme te traite mieux.
7. Deux heures avant le sommeil la nuit Débranchez le téléviseur, ordinateur, téléphone. Et après un peu de temps pour apprendre à définir leurs vrais désirs.
8. Parler au téléphone au cas où. Et après quelques semaines, vous verrez que dans votre emploi du temps quotidien « eux-mêmes » ont été formés 2 ou même 3 heures de temps libre.
9. Ne pas se précipiter pour obtenir une lumière une autre cigarette! Essayez plutôt de manger une pomme ou même un verre d'eau. Au bout de 3 semaines, vous deviendrez à se sentir beaucoup plus jeune, se sentir mieux, à disparaître certains problèmes de santé.
10. Prend des mesures pour mettre en œuvre immédiatement, dès une sorte d'une idée est venue dans votre tête. Et vous pouvez penser et dans le cours. Jusqu'à présent, plus de chances de réussir.
11. Sourire! Même les passants. Vous développerez une impression utile des personnes environnantes - tout à fait positif. Et certainement, il y aura de nouveaux amis.
12. Sortez de la ville au moins une fois par semaine, mais pas nécessairement. Écoutez la nature, ses sons et vous comprendrez à quel point et le silence utile.
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