Les hommes, y compris les jeunes aujourd'hui se plaignent souvent de la dysfonction érectile. Elle - la cause de la baisse de leur estime de soi, une source d'inconfort dans des situations intimes. À cet égard, de nombreux représentants du sexe fort sont préoccupés de trouver des réponses aux questions « sensibles »: comment maintenir une érection? Et comment aider la puissance? Essayons de comprendre.
Il se trouve que la qualité de la vie sexuelle affecte de manière significative les vitamines et les minéraux que nous recevons de la nourriture. Par exemple, un effet négatif sur la libido masculine carence en sélénium et le zinc. Quelles ont été les mêmes propriétés de ces éléments et quel est leur impact sur la santé des hommes?
capacité de sélénium utile
Sélénium dans le corps humain a un rôle important. Il stimule le système enzymatique, ralentir le processus de vieillissement, protège les cellules rouges du sang de l'oxydation. Cet élément contribue à protéger le cœur et aide à surmonter la fatigue. Sélénium a un effet positif sur le système immunitaire de l'état et de la glande thyroïde. Il protège le corps contre le stress « oxydatif » - un dangereux état de déséquilibre entre les oxydants et des antioxydants.
Capacité utile du zinc
Le zinc dans le corps trouve généralement en très petites quantités. Cependant, il est - un oligoélément important qui joue un rôle important dans les processus de soutien de la vie. Le zinc a une influence sérieuse sur le système immunitaire, favorise la sécrétion d'insuline est impliquée (et active) dans la cicatrisation des plaies. En outre, cet élément régule la pression et la fréquence cardiaque. Le zinc est essentiel foie et les reins, il est indispensable dans le traitement de l'anémie, les ulcères gastriques, le travail mental améliore, la prévention de la démence sénile, l'effet bénéfique sur le système nerveux central.
Le zinc et le sélénium pour la puissance
Et le sélénium et le zinc sont certainement une incidence sur la qualité de la vie sexuelle masculine. Ces éléments sont des effets très positifs sur la puissance, améliorer la libido. Le zinc contribue à la normalisation des niveaux de testostérone dans le sang et augmenter le désir sexuel. Il est nécessaire pour assurer le bon état de la prostate, il aide le développement des spermatozoïdes et améliore leur mobilité.
Sélénium joue également un rôle important dans la production de cellules de reproduction et est l'un des composants du sperme. Il affecte l'érection et le métabolisme de la testostérone, améliore la libido. Mais l'absence de cet élément conduit à l'infertilité.
Des études montrent que même une petite carence en sélénium et de zinc conduit à une diminution de l'activité sexuelle et le désir sexuel. L'inconvénient de ces substances dans l'organisme provoque l'air sale, le stress, la cigarette et l'alcool. En outre, le sélénium est éliminé chaque éjaculation de temps. Et cela signifie que vous devez surveiller le niveau de ces éléments, et réapprovisionner constamment avec de la nourriture, la carence en évitant.
Le zinc et le sélénium dans de nombreux poissons marins, fromage cottage, les oeufs, les haricots, le son, le fromage avec un haut% de matières grasses, le riz, les pistaches, le lait, le foie de boeuf, le sarrasin, les graines de tournesol, les huîtres et le chocolat foncé.
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