Le système immunitaire humain est près de 80% dépend de la santé de l'intestin. Vous pouvez durcir, verser de l'eau à la teinture boisson de l'échinacée, mais n'a pas éliminé le problème avec les intestins, le bien de tout cela sera un peu.
Des études ont montré:dans l'intestin, ce qui est en bonne santé, d'environ 3 kg de micro-organismes différents. A identifié de la diversité de 10%, pas plus. Tout le reste est tout simplement pas connu.
Mais nous ne savons: microflore est vulnérable, il est fortement influencée par des facteurs externes. Tout d'abord le stress et les erreurs dans le régime alimentaire.
Par exemple, si vous mangez beaucoup de glucides simples prévaudra dans la microflore des champignons, effet néfaste sur les micro-organismes restants. Et cela est certainement les intestins souffrent.
Les blessures physiques et la détresse émotionnelle - tout cela affecte la santé de l'intestin. Le stress rompt l'équilibre des hormones, entraînant une grande flore et meurt l'inflammation systémique commence. Et c'est une maladie grave qui nécessite un traitement.
Que peut-on faire?
Si vous vous souciez de votre santé intestinale:
1. Pas trop confiance dans les produits laitiers.
Le kéfir ou de yogourt (même les plus chers et de haute qualité) avaient besoin d'un peu de bactéries. De plus, ils ont la génétique différentes et le corps humain ne seront pas en mesure de s'installer. Cependant, les produits laitiers sont bénéfiques à la qualité de l'environnement interne et comme un moyen de retenue peut bien être recommandé.
2. Acheter et manger selon les instructions Hilak Forte si vous prescrit des antibiotiques
En collaboration avec un cours d'antibiotiques et un médecin compétent prescrire sont des médicaments tels forte Hilak. Et, bien que ces fonds des micro-organismes ne se rétablissent pas, ils sont pour une période d'une imitation flore de la vie normale. Cela aide à mieux tolérer le traitement.
3. Buvez les bons probiotiques
On croit que, après une cure d'antibiotiques, les probiotiques sont nécessaires. Mais pas « régler » les intestins. Il microbes « qui vont et viennent », ils quittent rapidement le corps humain. Mais alors qu'ils freinent la croissance des organismes pathogènes dans l'intestin.
4. Choisissez bifidobactéries
Lors de l'attribution des lactobacilles et des bifidobactéries souvent mixtes. Mais plus sage de prendre une bifidobactéries des impacts négatifs des externes dont ils souffrent moins que les autres. Et derrière eux se lactobacilles grandir.
5. prendre prébiotiques
Prébiotiques - un excellent terreau pour microflore bénéfique. Mangez des pommes et la choucroute au vinaigre, fruits et légumes de saison. Ils comprennent entièrement prébiotiques - est suffisant pour maintenir la santé intestinale. Dans le cas du médecin de pathologies lourdes (et lui seul) désignera des préparations spéciales.
Hélas, personne ne peut remplir votre intestin micro-organismes « corrects ». Mais pour les cultiver à la maison pour les forces de chacun.
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