Pour perdre du poids, il est important de ne garder en mémoire que ce qu'il y a dans votre assiette, mais aussi ce qu'il y a dans votre verre. Il existe des boissons qui vous aideront à perdre des kilos en trop plus rapidement.
En été, les problèmes de silhouette sont particulièrement aigus, car pendant la saison des vacances, vous voulez être magnifique. Comment éliminer rapidement la graisse du ventre sans forcer? La nutritionniste américaine Gillian Kubala a recommandé plusieurs boissons qui vous aideront à perdre du poids rapidement.
L'excès de poids n'est pas seulement un problème esthétique, il provoque également de nombreux problèmes de santé, tels que le risque diabète de type 2, accident vasculaire cérébral, maladie cardiovasculaire. Pour perdre du poids, il n'est pas du tout nécessaire de suivre un régime strict, vous pouvez simplement vous limiter aux produits nocifs etoptez pour les bons aliments.
Eau.Le corps humain est composé à 80% d'eau, il est donc vital pour nous de boire de l'eau. Ni les jus ni les boissons gazeuses ne peuvent remplacer l'eau de table propre, c'est l'eau du matin qui peut activement démarrer le métabolisme, ce qui contribue à une digestion normale.
Il est important de boire suffisamment d'eau par jour, surtout le matin et une demi-heure avant chaque repas. ainsi vous réduirez considérablement les portions de nourriture consommées et, par conséquent, vous en débarrasserez quelques-uns supplémentaires. kilogramme. Vous pouvez ajouter du citron ou du citron vert, de la menthe, des morceaux de fruits frais ou surgelés à l'eau.
Café. Gillian recommande de boire du café pour perdre du poids. Il a été prouvé que la caféine active le métabolisme de l'organisme et favorise la perte de poids, mais il est important de respecter plusieurs conditions: le café doit être bu sans lait ni sucre. Ce n'est qu'alors que vous obtiendrez l'effet escompté. Il est également bon de boire du café avant une séance d'entraînement pour se revigorer un peu.
Correspondre."Le matcha contient beaucoup d'antioxydants, ils accélèrent le métabolisme et augmentent le taux de perte de poids", a déclaré Dlillian Kubala. De plus, le thé vert contient plus de caféine que le café, donc si vous le buvez avant votre entraînement, il vous donnera également un regain de vigueur et d'énergie.
Thé au gingembre. Le thé au gingembre réduit considérablement la faim, surtout lorsqu'il est chaud, ce qui signifie que vous mangerez beaucoup moins. De plus, il a été démontré que le thé au gingembre augmente la thermogenèse, ce qui aide le corps à brûler plus de calories.
Vinaigre de pomme.Le vinaigre de cidre de pomme est utilisé depuis longtemps à la recherche d'une silhouette parfaite, c'est pourquoi Gillian conseille d'ajouter un thé une cuillerée de vinaigre de cidre de pomme naturel dans de l'eau, cela vous permettra de vous débarrasser rapidement de l'excès de graisse dans la zone ventre. Le vinaigre de cidre vous aide à vous rassasier rapidement et nous permet de consommer moins de calories et de ne pas trop manger pendant toute la durée.
Aussi, assurez-vous de vous renseigner sur quels bonbons utiles peuvent et doivent être consommés pendant un régime
