Peu de femmes savent que l'approche de la ménopause peut être trouvé à l'avance (avance très très pendant 2-3 ans), et de préparer, ainsi que la transition vers l'âge « nouveau ».
La ménopause et tout ce qui s'y rattache
Le principal symptôme de la ménopause est considérée comme l'arrêt des menstruations, mais pour 2 ou même 3 g avant que le corps féminin, il y a beaucoup de changement.
Environ 40 ans (+/-) les ovaires réduisent la production d'hormones sexuelles féminines, et par conséquent, diminue le niveau de ces hormones dans le sang. Et cela affecte certainement l'apparence, la santé et l'humeur dames.
devraient prêter attention à:
- interruptions régulières du cycle;
- un sentiment de chaleur et de la température élevée sous un nombre normal sur un thermomètre;
- coups de pression;
- maux de tête fréquents;
- la détérioration de la peau, les cheveux (sécheresse, matité);
- « flotter » soudainement ovale visage;
- les perturbations dans l'état émotionnel (rage inexplicable, puis pleurer, mélancolie);
- augmentation de la transpiration;
- diminution de la libido.
Il est important de:les femmes, l'abus d'alcool, le tabagisme, souffrant de dépression ou de fatigue chronique, ainsi que ceux qui sont passés cours de la chimiothérapie ou la radiothérapie, la ménopause est pratiquement garantis à quelques années plus tôt que tout le monde.
consultation du gynécologue
Toutefois, si vous êtes plus de 35 ans, et vous remarquez dans un ou plusieurs des symptômes ci-dessus devraient consulter un gynécologue et d'inspection. Le médecin, après la ménopause se doutant Anamnèse approche, assurez-vous d'offrir une main sur l'analyse des hormones (à 5-7 jours du cycle menstruel):
- lutéinisante (LH);
- hormone folliculo-stimulante (FSH);
- testostérone (total);
- estradiol;
- progestérone (cycle menstruel de 21 jours);
- prolactine;
- et le sulfate de DHEA.
Très probablement, le gynécologue vous orientera également un test sanguin pour les hormones thyroïdiennes (T3, T4, TSH).
Se préparer à la ménopause
Ainsi, vous pouvez préparer à l'apogée. Comment? deal Let:
1. Tout d'abord, vous devriez avoir des contrôles réguliers, en regardant autour de chez le gynécologue, mammalogie, un dentiste et un cardiologue. Ces experts contribueront à préserver la santé d'une femme pendant de nombreuses années. Les statistiques montrent qu'un tel dépistage complet vous permet d'augmenter considérablement l'espérance de vie et de l'âge actif.
2. En second lieu, changer votre style de vie: réduire l'apport calorique, la consommation d'augmentation de l'eau douce, de tous les déchets mauvaises habitudes, se déplacent plus, trouver un passe-temps (sinon) comme, peut changer l'environnement, le climat, la profession, ce qui quoi que ce soit! Peut-être obtenir un divorce si le mariage échoue, ou tout simplement fatigué, et peut-être, au contraire, pour créer une famille.
3. En troisième lieu, afin de réduire l'impact du stress. Les femmes et 40 ans et plus si bon, que même vous ne pouvez pas vous soucier de la non-sens et ne pas passer du temps sur la communication toxique.
La ménopause pour de nombreuses femmes - une période difficile. Cependant, ils peuvent rendre cette période plus facile. Il est seulement nécessaire de préparer avec l'aide du médecin, dans ses recommandations.
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