On dit que 25 ans, nous commençons à produire moins de collagène, les rides d'âge progressivement prêt à montrer dans toute sa splendeur, dépassant les rides du visage.
Mais les statistiques - fausse science. Chaque processus de vieillissement est individuel: quelqu'un plus vite, quelqu'un plus lent. Il est important de ne pas reposer en attendant le même niveau d'âge biologique (qui, soit dit en passant, ne coïncide pas avec l'année civile), qui commencent peu à peu à décevoir la jeunesse perdue. La principale chose - être conscient des soins anti-âge et être en mesure de tromper le vieillissement biologique. Et ne pas oublier l'intestin (à ce sujet en détail, je l'ai écrit ici).
Très ennuyeux quand l'âge biologique du calendrier ci-dessus. Ceci est possible en raison d'un certain nombre de facteurs: déplacer un peu, une mauvaise immunité, perturber les hormones, le sommeil inférieure à la norme quotidienne, souvent nerveux. Le résultat de l'âge physiologique qui prévaut sur le calendrier, l'un - réduire le niveau de la santé, et sont déjà, en règle générale, le vieillissement accélère.
Pour « freins » vieillissement accéléré, suivez les consignes suivantes:
- tan - il est certainement agréable, mais une crème avec un FPS filtre ne permet pas les rayons du soleil accélèrent le vieillissement de la peau;
- prendre des minéraux et Vitaminka. Il suffit de prendre le temps de la clinique, se faire tester et de trouver ce que les vitamines qui vous manque;
- nourriture - notre tout, est révolu le temps où seulement besoin d'avoir un réfrigérateur rempli avec de la nourriture, il est temps de s'y habituer au fait que la composition des étiquettes à lire et à comprendre les agents de conservation - est une question bien sûr, comme pour connaître la table de multiplication;
- plus de sommeil et moins nerveux.
Recommandations banales impossible, mais tout de même - ils sont les plus importantes dans la question de la réduction du taux de l'âge biologique.
Et maintenant quelques secrets, comment tricher le vieillissement et une apparence plus jeune que son âge (sans visiter esthéticiens, commencer par un simple et abordable secrets):
1) prendre soin du cou, la poitrine et les mains: ils ont besoin de plus d'humidité et de protection contre les rayons ultraviolets, sont donc vous oberezhete de la pigmentation et le vieillissement rapide (bras donnent le meilleur âge, le cou et le décolleté, puis - le visage et les cheveux);
2) de teindre les cheveux seulement dans le ton qui est plus proche du naturel: 2/3 couleur dans vos cheveux près de votre ombre naturelle, donnera plus jeune et plus de volume;
3) jusqu'à 35 ans peut pécher avec excès de poids, mais mieux suivre la forme, la plénitude jette toujours 5-10 ans;
4) à la posture de surveiller et ne pas oublier les soins anti-âge: il ne vous fera pas plus jeune, il vient de quitter longtemps que vous avez maintenant (ne continuera pas à vieillir).
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