Il est le fait qui aide à développer leur collagène naturel. Quelles sont les vitamines et autres substances nécessaires à la production de cette protéine, qui est entièrement responsable de la formation du tissu conjonctif entre les fibres musculaires et les cellules.
Au fil des ans, le collagène est produit plus faible et plus faible. agents externes (crèmes, sérums, etc.) aide seulement hydrater la peau et aide à produire plus de collagène, on ne peut injecter une ou consommer les substances nécessaires.
vitamines: A, C, E, F, D.
Dans les huiles de poisson, foie de poisson, le beurre, les jaunes d'œufs, les courges, les abricots, les carottes et les épinards contient de la vitamine A.
La vitamine C - agrumes, baies (bleuets, cassis, etc.), les pommes, kakis et autres fruits (avec il est simple).
Beaucoup de vitamine E dans les légumineuses, le foie des animaux, les choux de Bruxelles et le brocoli, huile végétale, des œufs de poule, les cerises et argousier.
La vitamine F se trouve dans les huiles de poisson, les arachides, le maïs, l'avocat, la farine d'avoine et de cassis.
La vitamine D en plus du soleil se trouve plus dans les poissons d'eau salée, les produits laitiers et les huiles de poisson.
Toutes ces vitamines fournit-alimentation céto, pour moi, il est le plus sensible de tous régime.
minéraux essentiels: le silicium, le fer, le soufre, le zinc et. Ce bon nombre dans le son, les légumineuses, les céréales, l'huile de foie de morue et le foie de boeuf.
Maintenant vendu collagène plus nourrissant. Ce n'est pas un non-sens à NCBI (et ce magasin est intelligent dans le domaine de la beauté et études sur la santé) ont beaucoup de travail, que de et de prouver que la prise de collagène à l'intérieur - un travail à la pièce, et elle affecte la production des ressources naturelles collagène.
Mangez bien et rester pour toujours jeune et belle :-)
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