Régime « Les œufs pochés. » Diminue de poids - 30 kg. Et enlève les dépôts de graisse. Poids ne puis retourne pas
Il y a plusieurs façons de perdre du poids, mais aujourd'hui je vais vous parler, qui m'a délivré au cours du mois passé de trente kilos et maintenant, après un mois et demi le poids ne revient pas! Il est un régime « oeufs pochés. » Les œufs, cuits bouilli considéré comme plus utile. Ils ont peu de contenu calorique (moins de 100 kcal par 100 grammes), et donc plus facilement absorbés par le corps.
Mais l'assimilation rapide a ses points négatifs - la sensation de faim est aussi rapide à venir, de sorte que ce régime peut être en toute sécurité attribué à la « faim ». En raison des œufs durs mous de traitement thermique temps court conserver les vitamines et les minéraux (en particulier la lutéine et de phosphore) et sont donc considérés comme plus utiles que les œufs durs.
régime strict est transféré est difficile, mais sous réserve d'un petit nombre de règles donne de très bons résultats.
Si vous décidez de perdre du poids avec l'aide d'un œufs pochés cuits, utilisez quelques règles simples de:
• Ne pas manger plus de 5 œufs par jour.
• Il y a des œufs cuits peuvent être bouillies doux au plus tard 3 heures avant le coucher.
• Mangez des œufs avec le pamplemousse - il est une combinaison très puissante pour accélérer la combustion des graisses.
• Ne pas coller à ce régime, si vous avez des contre-indications pour des raisons de santé.
Maintenant, je vais vous montrer un exemple de mon menu qui vous permet de vous débarrasser de jusqu'à douze kilos par semaine.
Pour le petit déjeuner, manger 1 bouillis œuf à la coque, un demi-pamplemousse ou une petite orange, café sans sucre et le lait et un pain de seigle.
Pour le déjeuner, nous avons 2 œufs durs à la coque, encore un demi-pamplemousse ou d'une autre petite orange, un verre de jus de tomate et une moyenne pomme de terre cuite au four.
Au dîner, un autre 2 œufs brouillés cuits, tisane avec une tranche de citron et porter un toast à grains entiers.
Si vous vous en tenez à cette nourriture de régime et non s'enliser, alors vous pouvez obtenir les mêmes résultats que moi.
