Exercice « Ring »: Débarrassez-vous de relâchement de la peau sur l'estomac et de réduire la taille de 15 cm. Payer 2 minutes par jour
Comment perdre du poids? Cette question probablement toute femme ou une fille se demandait au moins une fois dans la vie. Up, l'alimentation et les heures de formation. Une fois que j'ai essayé un grand nombre de façons différentes que j'ai trouvé qu'une panacée, qui m'a aidé à perdre du poids rapidement, se débarrasser de relâchement de la peau dans la cuisse zone, Resserrer l'estomac et de réduire la taille par 13 centimètres.
Ne me croyez pas? Moi aussi! Mais la vérité est. Pour ce faire, vous devez faire un exercice simple qui ne prend que deux minutes. Il est appelé simplement - « The Ring ». Mais ce fut grâce à lui que j'ai pu faire le chiffre est proche de l'idéal.
exercice si simple. Vous devez commencer par le fait que nous nous couchons sur le ventre sur le sol. Vous avez besoin de se détendre et étirer le corps, les bras le long du corps. Ensuite, placez vos mains devant lui, repose sur eux. Tête à ce moment rejette, dans la mesure du possible. Jambes plier les genoux, des chaussettes de traction maximale. Il est nécessaire d'atteindre pour se connecter aux prises la tête et les orteils. Formant une sorte de bague. Vous avez donc besoin de rester quelques minutes. Puis progressivement les muscles tendus se détend.
Et revenez lentement à la position de départ. Les mouvements brusques ne peut se faire, il peut provoquer des effets de la douleur et de déformation. Il est préférable de faire trois de ces approches. Mais vous devez commencer par une approche. Ici, tous les muscles impliqués. la combustion de graisse du ventre, la peau est serré, veule aller, et la taille devient plus mince. En général, vous pouvez supprimer jusqu'à 15 centimètres de la taille. Pas de faim et une énorme quantité de temps et d'argent sur les gymnases et plus encore. Il suffit d'allouer cinq minutes. Pose des anneaux complètent cet exercice et l'effet désiré sera atteint assez rapidement. Il ne faut pas tant pour la figure de rêve!
